ciao ragazzi!! sn un ragazzo di 17 anni sn alto 1,75 e peso 62.5 kg.. sto seguendo una dieta iperproteica per mettere su della massa muscolare... ho comprato della creatina.. mi sapreste dire il dosaggio?? e quando usarla? <br><br>P.S. : prendo anke delle proteine in polvere alla frutta ke metto nel frullato di banana a colazione e dopo l'allenamento!
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Usa il tasto cerca, ci sono decine di discussioni a riguardo: http://www.bodyweb.com/search.php?searchid=1034086
C'è anche una guida sulla creatina monoidrato in sezione tecnica:
http://www.bodyweb.com/threads/18640...rsonali-inside**
ahahahahahOriginariamente inviato da TheSituation:
sono etero ma anche se fossi gay manx non mi piacerebbe perchè è brutto -
Creatina? sorry, non ne ho mai sentito parlare.....
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una volta ne ho sentito parlare in televisione...sembrava un buon prodotto e tutti quelli che la prendevano erano belli grossi...speriamo non faccia male perchè io già prendo il supradin la mattinaOriginariamente Scritto da Sergio Visualizza MessaggioPersonal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochriCommenta
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Bene. Mi sembra proprio che ti siano state fornite risposte più che esaurienti
sigpicCommenta
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ma è vero che fa cadere i capelli?Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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