Ciclizzare gli integratori per massimizzare la loro assimilazione
Ciao a tutti! 
Ultimamente sto puntando su un super allenamento che ottimizzi al massimo i tempi, l'allenamento è incentrato su aerobica la mattina e pesi la sera ed ecco la mia integrazione:
Mattina
1cp di Oxyelite Pro (3 settimane ON - 1 settimana OFF)
Spuntino mattutino
2cps Omega 3 della NOW
Pranzo
1cp Acido Alpha Lipoico 100mg della NATROL
1cp multivitaminico ADAM della NOW
1cp MSM & Glucosamine della NATROL
Pre-Allenamento serale (pesi)
4cps BCAA della DYMAZITE
30gr. Proteine in polvere MyoFusion GASPARRI
Pre-Nanna
2cps di ZMA della ON
Ora mi chiedo i periodi per ciclizzare questi integratori queli possono essere?
Proteine e vitamine li prendo tutti i giorni (mi alleno tutti i giorni) ma l'acido alpha lipoico, la glucosamine, gli omega 3, lo ZMA ed i BCAA devono essere ciclizzati?
Grazie a tutti quel che risponderanno
Ultimamente sto puntando su un super allenamento che ottimizzi al massimo i tempi, l'allenamento è incentrato su aerobica la mattina e pesi la sera ed ecco la mia integrazione:
Mattina
1cp di Oxyelite Pro (3 settimane ON - 1 settimana OFF)
Spuntino mattutino
2cps Omega 3 della NOW
Pranzo
1cp Acido Alpha Lipoico 100mg della NATROL
1cp multivitaminico ADAM della NOW
1cp MSM & Glucosamine della NATROL
Pre-Allenamento serale (pesi)
4cps BCAA della DYMAZITE
30gr. Proteine in polvere MyoFusion GASPARRI
Pre-Nanna
2cps di ZMA della ON
Ora mi chiedo i periodi per ciclizzare questi integratori queli possono essere?
Proteine e vitamine li prendo tutti i giorni (mi alleno tutti i giorni) ma l'acido alpha lipoico, la glucosamine, gli omega 3, lo ZMA ed i BCAA devono essere ciclizzati?
Grazie a tutti quel che risponderanno