Salve ragazzi, pratico palestra da più di 1 anno, e vorrei dei pareri riguardanti l'assunzione di integratori.
Sollevo 13 kg a braccio, e con le "croci", con la panca piana con la sbarra, faccio 34 kg, per la schiena 35 kg, ecc...insomma, come vedete mi sono portato un po' avanti...(appena ero arrivato in palestra ne sollevavo 3 Kg a braccio, 5 kg per la schiena...)
Premetto che ho 16 anni e a dicembre ne compio 17. A settembre ho assunto della creatina monoidrata. Poi non ho più assunto niente (a parte un altro integratore
). Devo dire che la creatina mi ha aiutato, però i risultati non erano poi tanto evidenti...(certo, la sua parte di aiuto c'è stata).
Ora vorrei ottenere più risultati, e per questo vi chiedo se c'è qualche altro integratore che possa fare al caso mio...intanto comincio con il dirvi che in palestra mi sono sempre impegnato, lo sforzo fisico c'è sempre stato, e praticamente faccio gli esercizi fino ad esaurimento. (Nell'ultima palestra in cui mi sono trasferito 1 settimana fa, sono uscito che mi girava la testa per lo sforzo e con la nausea, però forse è un po' eccessivo...l'allenatore forse mi credeva arnold swats neger, o chi lo sa cosa gli fosse passato per la testa...comunque questo è un discorso a parte)
Tornando agli integratori, sapreste consigliarmene qualcuno?
p.s. Il mio peggior timore è che l'integratore possa in qualche modo "sballare" i miei cicli ormonali, o danneggiarmi in qualche modo le ghiandole endocrine del mio corpo, e che non le facciano più produrre le sostanze che normalmente dovrebbero produrre.
Sollevo 13 kg a braccio, e con le "croci", con la panca piana con la sbarra, faccio 34 kg, per la schiena 35 kg, ecc...insomma, come vedete mi sono portato un po' avanti...(appena ero arrivato in palestra ne sollevavo 3 Kg a braccio, 5 kg per la schiena...)
Premetto che ho 16 anni e a dicembre ne compio 17. A settembre ho assunto della creatina monoidrata. Poi non ho più assunto niente (a parte un altro integratore
). Devo dire che la creatina mi ha aiutato, però i risultati non erano poi tanto evidenti...(certo, la sua parte di aiuto c'è stata).Ora vorrei ottenere più risultati, e per questo vi chiedo se c'è qualche altro integratore che possa fare al caso mio...intanto comincio con il dirvi che in palestra mi sono sempre impegnato, lo sforzo fisico c'è sempre stato, e praticamente faccio gli esercizi fino ad esaurimento. (Nell'ultima palestra in cui mi sono trasferito 1 settimana fa, sono uscito che mi girava la testa per lo sforzo e con la nausea, però forse è un po' eccessivo...l'allenatore forse mi credeva arnold swats neger, o chi lo sa cosa gli fosse passato per la testa...comunque questo è un discorso a parte)
Tornando agli integratori, sapreste consigliarmene qualcuno?
p.s. Il mio peggior timore è che l'integratore possa in qualche modo "sballare" i miei cicli ormonali, o danneggiarmi in qualche modo le ghiandole endocrine del mio corpo, e che non le facciano più produrre le sostanze che normalmente dovrebbero produrre.
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