Nuovo nel mondo degli integratori: consigli vari
Salve a tutti! Finalmente, dopo una bella settimana di visita qui al sito, ho deciso di scrivervi per degli eventuali chiarimenti ai miei dubbi. 
Allora, domani dovrei acquistare il mio primo integratore (ho chiesto al mister a proposito delle proteine,anche perchè ammetto che non so quante varietà ne possano esistere
) dopo un annetto e qualcosa di più d'allenamento costante... mi piacerebbe avere qualche chiarimento a riguardo, se mi facciano bene assumerli (avendo 16 anni x 1.82-1.83 m x 80 - 81 kg poi domani farò il diario per chiarire un pò la cosa) e se, dopo averli assunti i cambiamenti si sentono e si vedono; oltre al parere del mister che m'ha detto che i risultati si notano sia interiormente che esteriormente. Cosa fare? Aiutooo 
Allora, domani dovrei acquistare il mio primo integratore (ho chiesto al mister a proposito delle proteine,anche perchè ammetto che non so quante varietà ne possano esistere
) dopo un annetto e qualcosa di più d'allenamento costante... mi piacerebbe avere qualche chiarimento a riguardo, se mi facciano bene assumerli (avendo 16 anni x 1.82-1.83 m x 80 - 81 kg poi domani farò il diario per chiarire un pò la cosa) e se, dopo averli assunti i cambiamenti si sentono e si vedono; oltre al parere del mister che m'ha detto che i risultati si notano sia interiormente che esteriormente. Cosa fare? Aiutooo
Ho provato già nelle guide, e aimè non ho trovato quel che cercavo..
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