Ho deciso, per la prima volta, di provare ad assumere degli integratori in periodo di massa per aiutarmi un pò con i recuperi, ma soprattutto per una questione di focus mentale e di energie, che a causa lavoro non sempre sono a livelli decenti, perciò ho bisogno di un piccolo aiuto esterno.
Ora, ho deciso di utilizzare la kre-alkalyne della EFX e come pre-wo il no-xplode 2.0, che pare abbia degli ottimi effetti sugli allenamenti.
Come sarebbe meglio dosare entrambe le cose? Sono 1,75cm per 76-77kg circa, con una bf attorno al 12%-13%, stimata ad occhio (potrei essere anche meno, sicuramente non di più).
Mi affido a voi, perchè essendo la prima volta sono assolutamente ignorante in materia, grazie mille
---------- Post added 09-11-2011 at 17:51:01 ---------- Previous post was 08-11-2011 at 18:04:27 ----------
un'aiutino per favore? T___T
Ora, ho deciso di utilizzare la kre-alkalyne della EFX e come pre-wo il no-xplode 2.0, che pare abbia degli ottimi effetti sugli allenamenti.
Come sarebbe meglio dosare entrambe le cose? Sono 1,75cm per 76-77kg circa, con una bf attorno al 12%-13%, stimata ad occhio (potrei essere anche meno, sicuramente non di più).
Mi affido a voi, perchè essendo la prima volta sono assolutamente ignorante in materia, grazie mille
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