Shaker postwo consigli

[Seven92]

Precisavo soltanto , visto che l'utente originale sembrava equiparare i due prodotti e tu in qualche modo glielo confermavi .
No , i gainer a me nn piacciono per nulla , mai presi , e proBBabilmente mai li prendero' , troppi cho a fronte di uno scarso apporto di pro , meglio il cibo solido IMHO in massificazioine !

Mi sono espresso male, la pensiamo uguale se proprio devo farmi un gainer me lo faccio da solo con maltodestrine + blend di proteine o whey classiche

[Senpai]

Esatto !

[Hunterboy]

Grazie della risposta ma l'avevo già letto volevo info un pò più precise ad esempio se comprare qualche prodotto apposta tipo il vitargo o prodotti simili. Inoltre vorrei sapere se post wo va bene assumere 4gr di bcaa e 5gr di gluta oppure se togliere i bcaa quando assumo la gluta.

Per quanto riguarda il gainer su 50gr di serious mass dovrebbero esserci quasi 10gr di pro. Come lo vedi come post wo? Meglio se faccio 30gr di pro e delle gallette di riso?? (contando che dopo un'ora ceno)

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Dici che devo togliere serious mass, bcaa e gluta e fare solo la cena un pò prima?

se dopo nemmeno un'ora ceni, togli il post wo e metti i bcca che già vedo utilizzi e sei a posto, quando ceni fai pasto completo

[Mattia-]

Per i Gainer ti sconsiglio l'utilizzo,o meglio fattelo tu "in casa" se prorpio lo vuoi.Come dite bene,il gainer è un insieme di proteine,cho,e fat che vanno a sostituire un pasto,ma non si sà mai la qualità degli ingredienti al suo interno(proteine di bassa qualità,ecc.),quindi la soluzione fatta in casa resta la migliore,IMHO.
Per quanto riguarto il post-wo,se dopo 30-60 minuti ceni,assumi maltodestrine,gluta e BCAA.