Proteine come veicolante della creatina?

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  • guerriero91
    Bodyweb Member
    • May 2010
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    • Roma
    • Send PM
    #1

    Proteine come veicolante della creatina?

    Salve ragazzi, volevo sapere se è consigliabile assumere la creatina shakerata insieme alle proteine e acqua. In particolare mi riferisco al post allenamento: io di solito mi faccio 30 g di whey, è possibile aggiungere la creatina nello stesso shaker oppure è consigliabile assumerla a parte con il brioschi?
    Tag: Nessuno
  • tony88
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2009
    • 185
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    • Palermo
    • Send PM
    #2
    assumila insieme ai carbo.. e dopo circa 20 minuti prendi le proteine

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      aprire gli occhietti:---> http://www.bodyweb.com/threads/18640...i-inside%2A%2A oltre 70 pagine info...in rilievo dal 2008.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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