Olio di pesce:nuova frontiera dell'integrazione !!!

[bood]

io non riesco a prenderlo mi fa caga.re proprio il sapore

[brosgym]

Non bisognerebbe calibrarli rispetto agli Omega6 ?
Una dieta alta in grassi potrebbe avere quindi bisogno di più Omega3?

Direi di non ad entrambe.

io non riesco a prenderlo mi fa caga.re proprio il sapore

Ma cosa?

[the_drifter]

Io sto a 2250mg/day totali di Omega3 (EPA piu' DHA), mi chiedevo se fosse sufficiente 1500. Sto sempre sopra i 70/80gr di grassi totali.

come me.
e mi stavo facendo la stessa domanda. sono più basso in fat/die, ma mangio un paio d'etti di pesce fresco praticamente ogni giorno.

lasciando perdere le dosi da mastodonte di poliquin, comincio ad aver dubbi sul reale fabbisogno.

[Luigi 87]

Io spero possa aiutarmi anche a livello articolare e sullo stress psicofisico... e pure io mangio 1kg a settimana di salmone o alici

[the_drifter]

Io spero possa aiutarmi anche a livello articolare e sullo stress psicofisico... e pure io mangio 1kg a settimana di salmone o alici

onestamente io da quando ho aumentato le dosi di w3, vitC e multivit. ho notato una tendenza alla riduzione di infortuni non traumatici, nella frequenza e nell'entità....ma mi pare avventato dare il merito all'una o l'altra cosa.
nel frattempo ho anche cambiato alimentazione e modo d'allenamento...le variabili sono molte.

[Knight]

Io spero possa aiutarmi anche a livello articolare e sullo stress psicofisico... e pure io mangio 1kg a settimana di salmone o alici

Io a settimana mangio 400g di salmone e 500 di tonno

[roby712]

Poliquin è famoso per le sue mega dosi (di glutammina ad esempio ne consiglia sempre dai 50 ai 120 grammi al giorno) io ogni giorno ingerisco 4/5 capsule da 1 gr. di omega 3 non appena prima di mangia cosi non torna su nulla (colazione-pranzo e cena) quando mangio pesci ricchi di omega3 come il salmone in quel pasto non li prendo

[bood]

Ma cosa?

la capsula/e di olio di pesce

[Luigi 87]

il sapore? mica devi masticarla...

[LARRY SCOTT]

120gr di glutammina?

Che ci devi fare, una frittata?

[bood]

il sapore? mica devi masticarla...

un po' puzzano ( anche se sono in softgel ) un po' mi viene su il sapore .. fa veramente schifo .. . insomma non è il mio integratore

[brosgym]

un po' puzzano ( anche se sono in softgel ) un po' mi viene su il sapore .. fa veramente schifo .. . insomma non è il mio integratore

prendile distillate e gastroresistenti e non hai problemi

[roby712]

120gr di glutammina?

Che ci devi fare, una frittata?

scusate l O.T. se leggi qualche suo libro o qualche suo articolo e troverai che è convintissimo di queste mega dosi di gluta,per quanto ne so io e da quello che ho letto solo per via endovenosa come la usano negli ospedali da certi risultati.
fine O.T.

io per non farli tornar su gli omega li prendo sempre con un pasto solido (appena prima)