Consiglio Mass building !!

[Kekko_92]

Ciao ragazzi..ieri ho comprato le proteine "Mass building" della Ultimate Italia. Girando un pò ho letto ke vanno assimilate assieme al latte cn un frullato.. però nn so cm e quando utilizzarle. A colazione prendò già le whey e pre e post workout 8 bcaa (4 e 4). Potete darmi dei consigli su cm utilizzarle e se devo fare a meno degli bcaa?? grz a tutti

[Luigi 87]

Hai comprato un prodotto pensando fossero proteine, quando è in realtà un gainer, ovvero una miscela di carboidrati, proteine, eventuali grassi aminoacidi ecc...

Serve per l'aumento di peso quando si ha difficoltà a consumare cibo solido. Ormai che l'hai comprato, puoi inserirlo al posto di uno spuntino, magari accompagnato da una manciata di frutta secca. Oppure potresti usarlo nel post-workout 10 minuti dopo aver preso i BCAA.

Però bisognerebbe valutare la dieta e i tuoi obiettivi...

[Kekko_92]

Hai comprato un prodotto pensando fossero proteine, quando è in realtà un gainer, ovvero una miscela di carboidrati, proteine, eventuali grassi aminoacidi ecc...

Serve per l'aumento di peso quando si ha difficoltà a consumare cibo solido. Ormai che l'hai comprato, puoi inserirlo al posto di uno spuntino, magari accompagnato da una manciata di frutta secca. Oppure potresti usarlo nel post-workout 10 minuti dopo aver preso i BCAA.

Però bisognerebbe valutare la dieta e i tuoi obiettivi...

Ciao luigi..Io ho comprato qst prodotto proprio per mettere su chili essendo magro.Sono alto 1.80 e peso 65 kg.Dunque il mio obiettivo è qll di mettere su massa. Per quanto riguarda il gainer, un'oretta dopo assunti i 4 bcaa post workout ceno.Quindi va bn lo stesso se li assumo durante il pomeriggio??

[Luigi 87]

I BCAA o il Gainer?

Comunque sono del parere che il gainer serve solo se non si ha tempo per consumare dei pasti solidi.

Ciao luigi..Io ho comprato qst prodotto proprio per mettere su chili essendo magro.Sono alto 1.80 e peso 65 kg.Dunque il mio obiettivo è qll di mettere su massa. Per quanto riguarda il gainer, un'oretta dopo assunti i 4 bcaa post workout ceno.Quindi va bn lo stesso se li assumo durante il pomeriggio??

[Kekko_92]

Pre e post workout i bcaa e metà pomeriggio nn avendo tempo di fare pasti solidi essendo impegnato cn l'università il gainer

[Luigi 87]

Va bene come vuoi fare

Pre e post workout i bcaa e metà pomeriggio nn avendo tempo di fare pasti solidi essendo impegnato cn l'università il gainer

[Kekko_92]

Sai x caso cm va assunto?? SE va mischiato cn latte o altro??

[Luigi 87]

ti porti il latte all'università?

puoi mixarlo con latte o acqua, nel secondo caso avrai sicuramente una digestione più semplice... ti consiglio di portarti a dietro un pò di frutta secca.

[Kekko_92]

ook lo mischio cn l'acqua. grazie mille dei consigli luigi

[Kekko_92]

tra "Mass building" dell'Ultimate italia e il "Cytogainer 2700" della Cytosport... quale è secondo voi il migliore?? queste sono le schede tecniche..

Per 75 grammi (Cytogainer)
Valore energetico 305 kcal

Proteine 27 gr

Carboidrati 42 gr
di cui zuccheri 2,5 gr
di cui fibre 0,4 gr

Grassi 1,75 gr
di cui saturi 1 gr

Sodio 55 mg

Creatina 2,25 gr

Glutamina 1,5 gr


per 100 gr(ultimate italia)Valore energetico 404 Kcal
(1697 KJ)
Proteine 30,0 g
Carboidrati 60,0 g
Grassi 4,9 g
Glutammina Peptide 1,5 g
L-Taurina 0,5 g
Creatina 2,0 g
Leucina 0,6 g
Isoleucina 0,2 g
Valina 0,2 g
Arginina HCl 0,5 g
Acido Lipoico 50 mg
Papaia e.s. 0,5 g
Garcinia e.s. 0,5 g

[Luigi 87]

Il Cytogainer ha piu % proteica, e la marca e' piu' famosa diciamo. Ma anche l'altro non e' poi cosi' male

[Kekko_92]

Dosaggio?? cm mi regolo?? xk sulla confezione c'è scritto di prendere 100gr al giorno del prodotto

---------- Post added at 16:06:34 ---------- Previous post was at 08:50:03 ----------

Ho comprato il "mass building". L'istruttore mi ha consigliato di prenderne due cucchiai nn troppo pieni nei giorni in cui mi alleno!!

[Luigi 87]

Ripeto che dipende dalla dieta... se fai già pasti sufficienti ecc non serve.

[alexguzz]

scusa se intervengo visto che conosco molto bene il prodotto in questione: i grassi presenti nel prodotto provengono da olio di lino e MCT quindi l'utente può anche evitare di associarci la frutta secca. Ho voluto precisarlo perchè nella scheda riportata dall'utente non vengono specificati i tipi di grassi presenti.

[Luigi 87]

scusa se intervengo visto che conosco molto bene il prodotto in questione: i grassi presenti nel prodotto provengono da olio di lino e MCT quindi l'utente può anche evitare di associarci la frutta secca. Ho voluto precisarlo perchè nella scheda riportata dall'utente non vengono specificati i tipi di grassi presenti.

Grazie per la precisazione, io sono abituato a mangiare più di 5gr di grassi per pasto quindi da lì il mio consiglio di "integrare" con altro cibo, ma può anche farne a meno