Rendere le polveri della monoidrato "a velo" come quelle della L-glutammina...

[Luigi 87]

Ma come fate a dire che la creatina non si scioglie?
Se la si shakera a dovere e con la giusta quantità e T di acqua anche se la fai riposare 10 minuti non si deposita più niente sul fondo...

[mr.pump]

Che cos'ha di diverso la con-cret? Per capire...

---------- Post added at 19:40:49 ---------- Previous post was at 19:38:18 ----------



Io uso acqua frizzante e disperderla diventa piu semplice e non si sente la polvere...
Mao

Si disperde più facilmente nell'acqua frizzante? Vorrei capire che differenza c'è fra la frizzante e la naturale, sempre riguardo alla dispersione della creatina.

---------- Post added at 20:26:42 ---------- Previous post was at 20:23:07 ----------

Ma come fate a dire che la creatina non si scioglie?
Se la si shakera a dovere e con la giusta quantità e T di acqua anche se la fai riposare 10 minuti non si deposita più niente sul fondo...

Ho notato che quando metto acqua diciamo tiepida si scioglie molto meglio proprio come dici tu e non si deposita, ma già d'inverno con l'acqua a temperatura ambiente che è più fredda è un guaio scioglierla! Cmq ulteriormente sminuzzata il problema non si pone proprio perchè si disperde comunque e non si sente niente in bocca, ne rimane sul fondo. Non mi costa niente sminuzzarla col frullatore, anzi ad averci pensato prima sarebbe stata una buona idea.

[brosgym]

Che cos'ha di diverso la con-cret? Per capire...

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Io uso acqua frizzante e disperderla diventa piu semplice e non si sente la polvere...
Mao

E' solubile!

La temperatura (aumento) favorisce sia la dissoluzione che la dispersione.

[mao +Watt]

Mi dai la formula del con creta? Cosa contiene?
mao

---------- Post added at 22:17:04 ---------- Previous post was at 22:14:03 ----------

L'acqua frizzante facilità la sospensione perchè le bollicine esercitano, una sorta di "turbolenze". Nulla di scientifico...
Poi al palato non senti i granelli in quanto le bollicine ti "fregano" sul palato...
mao

[brosgym]

Mi dai la formula del con creta? Cosa contiene?
mao

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L'acqua frizzante facilità la sospensione perchè le bollicine esercitano, una sorta di "turbolenze". Nulla di scientifico...
Poi al palato non senti i granelli in quanto le bollicine ti "fregano" sul palato...
mao

E' una HCl, ma è un brevetto della Promera

[mao +Watt]

Credo che non ci siano problemi, per i mod del forum, se metti gli ingredienti. A dire il vero ho in giro un campione da qualche parte (un negoziante non era interessato al prodotto e me lo ha regalato per farmelo vedere) ma non so più dov'è!
mao

[mr.pump]

E' interessante questa concret, ma costicchia un pò troppo però! Io sono sempre tentato a provare il cell-tech ma non lo prendo perchè costa troppo. Ne provai un bicchiere da un amico, gusto arancia buonissimo e se non erro è anche effervescente perchè appena buttò il misurino in acqua si sciolse senza sbattere. Purtroppo non me lo posso permettere per ora.

[mao +Watt]

Secondo me nel cell-tech ci sono troppi zuccheri... a meno che si parli di ectomorfo dal metabolismo super accelerato diventa difficile non ingrassare come una bestiazza...
Poi tutti gli sbalzi glicemici alla lunga danno problemi...
mao

[mr.pump]

Secondo me nel cell-tech ci sono troppi zuccheri... a meno che si parli di ectomorfo dal metabolismo super accelerato diventa difficile non ingrassare come una bestiazza...
Poi tutti gli sbalzi glicemici alla lunga danno problemi...
mao

Infatti è anche per questo che sono stato sempre restio a prenderlo. Nel mio caso e con il mio metabolismo sono sicuro che avrei depositato un pò su addome e fianchi.

[mao +Watt]

E questo è uno dei motivi perchè alcune aziende, come la nostra, non lo fabbricano.
Secondo me non è accettabile un unico prodotto così poco flessibile per avere della creatina, piuttosto mi prendo i componenti e li doso in base alla persona ed alle fasi della preparazione.
mao

[brosgym]

E questo è uno dei motivi perchè alcune aziende, come la nostra, non lo fabbricano.
Secondo me non è accettabile un unico prodotto così poco flessibile per avere della creatina, piuttosto mi prendo i componenti e li doso in base alla persona ed alle fasi della preparazione.
mao

Sono d'accordo poi pagare il glucosio a decine di euro al Kg!

Per la con-cret come ti ho scritto è un brevetto, non è un blend, penso non la comunichino...

[mao +Watt]

Il fatto che sia un brevetto non vuol dire che non debbano comunicare il contenuto... lo zma e la stessa kreakalyn lo sono ma lo dicono.
Ora vedo... se la base è la monoidrata comunque la solubilità sarebbe un problema.
Poi ti giro la mail del Dottor guido Vantini al quale ho chiesto quali sarebbero i vantaggi di una eventuale solubilità rispetto al fattore opposto.
Più che altro come spunto di riflessione. Ecco qui:
in linea di massima l'assorbimento potrebbe migliorare, anche se il pH dello stomaco riporta tutto a una situazione standard. Occorrerebbe fare le prove di farmacocinetica: assumo due dosi equivalenti di diversa creatina e cavo il sangue e la misuro: si traccia nel tempo una curva di comparsa e scomparsa nel sangue. Aggiungo che si dovrebbe assumere che la maggiore comparsa nel sangue presuppone un maggiore assorbimento della creatina nel muscolo. Ma non è garantito. Quindi uno studio completo dovrebbe prevedere la misura della creatinina nelle urine (per le due creatine a confronto e dulcis in fundo l'esame bioptico a tempi diversi della creatina di un muscolo. Magari una creatina assorbita troppo in fretta trova più spalancate le porte del comparto catabolico (aumento della creatinina nelle urine) che non le porte di assorbimento muscolare...... e via discorrendo.
Ognuno può sostenere una tesi all'infinito, senza dati completi, che per ragioni etiche non sono così importanti (cavare sangue, fare biopsie ...per chiarire dettagli secondari). Il dato importante è che con la creatina monoidrato si è risolto il problema della creatina fosfato che era solubilissima ma proprio non passava nel sangue dopo assunzione orale, e si era costretti a produrre un prodotto iniettabile, ti ricordi.

[brosgym]

Il fatto che sia un brevetto non vuol dire che non debbano comunicare il contenuto... lo zma e la stessa kreakalyn lo sono ma lo dicono.
Ora vedo... se la base è la monoidrata comunque la solubilità sarebbe un problema.
Poi ti giro la mail del Dottor guido Vantini al quale ho chiesto quali sarebbero i vantaggi di una eventuale solubilità rispetto al fattore opposto.
Più che altro come spunto di riflessione. Ecco qui:
in linea di massima l'assorbimento potrebbe migliorare, anche se il pH dello stomaco riporta tutto a una situazione standard. Occorrerebbe fare le prove di farmacocinetica: assumo due dosi equivalenti di diversa creatina e cavo il sangue e la misuro: si traccia nel tempo una curva di comparsa e scomparsa nel sangue. Aggiungo che si dovrebbe assumere che la maggiore comparsa nel sangue presuppone un maggiore assorbimento della creatina nel muscolo. Ma non è garantito. Quindi uno studio completo dovrebbe prevedere la misura della creatinina nelle urine (per le due creatine a confronto e dulcis in fundo l'esame bioptico a tempi diversi della creatina di un muscolo. Magari una creatina assorbita troppo in fretta trova più spalancate le porte del comparto catabolico (aumento della creatinina nelle urine) che non le porte di assorbimento muscolare...... e via discorrendo.
Ognuno può sostenere una tesi all'infinito, senza dati completi, che per ragioni etiche non sono così importanti (cavare sangue, fare biopsie ...per chiarire dettagli secondari). Il dato importante è che con la creatina monoidrato si è risolto il problema della creatina fosfato che era solubilissima ma proprio non passava nel sangue dopo assunzione orale, e si era costretti a produrre un prodotto iniettabile, ti ricordi.

E' una creatina modificata, la base non è la mono, della krea dicono che c'è ma non dicono com'è fatta, comunque se vai sul sito della Promera puoi chiedere lì.

Io posso dirti che dai feedback che sto avendo sia personali che da chi la utilizza si sente la differenza, ovvero funziona, e la mono lo fa benissimo, ma non da alcun tipo di sides stomaco, intestino, ritenzione, so che ci sono studi in tal proposito ma ancora non sono stati pubblicati.

Però non sono d'accordo con quanto dice il prof, se viene assorbita difficilmente andrà a creatinina, quello succede nello stomaco o nei muscoli dopo essere stata utilizzata per "ricaricare" l'ATP, certo se permane negli interstizi può richiamare acqua, ma il vantaggio dell'essere solubile è proprio questo: parte entra nelle cellule per diffusione senza bisogno dei trasportatori.

[mr.pump]

E' una creatina modificata, la base non è la mono, della krea dicono che c'è ma non dicono com'è fatta, comunque se vai sul sito della Promera puoi chiedere lì.

Io posso dirti che dai feedback che sto avendo sia personali che da chi la utilizza si sente la differenza, ovvero funziona, e la mono lo fa benissimo, ma non da alcun tipo di sides stomaco, intestino, ritenzione, so che ci sono studi in tal proposito ma ancora non sono stati pubblicati.

Però non sono d'accordo con quanto dice il prof, se viene assorbita difficilmente andrà a creatinina, quello succede nello stomaco o nei muscoli dopo essere stata utilizzata per "ricaricare" l'ATP, certo se permane negli interstizi può richiamare acqua, ma il vantaggio dell'essere solubile è proprio questo: parte entra nelle cellule per diffusione senza bisogno dei trasportatori.

Bros, correggimi se sbaglio, quando la creatina non viene assorbita viene espulsa sotto forma di creatinina nelle urine, giusto? Oppure anche quando viene assorbita, dopo viene convertita in creatinina? C'è il rischio di far affaticare reni e fegato facendo più volte durante l'anno cicli di carico sui 20-25 g?

[brosgym]

Bros, correggimi se sbaglio, quando la creatina non viene assorbita viene espulsa sotto forma di creatinina nelle urine, giusto? Oppure anche quando viene assorbita, dopo viene convertita in creatinina? C'è il rischio di far affaticare reni e fegato facendo più volte durante l'anno cicli di carico sui 20-25 g?

Beh! Diciamo di si, anche se come ho scritto, anche parte di quella assorbita viene alimianta come creatinina, il carico lo consiglio solo a chi non ha mai usato creatina o ad un vegetariano, per il resto meglio evitare, certo se sei in buona saluta non saranno 2-3 giorni di carico ad affaticare i reni........men che meno il fegato, ma se è inutile meglio evitare.