Salve a tutti, ho 18 anni e sono 179cm x quasi 70kg...allora sono un ectomorfo che fa moltissima fatica a mettere su chili, da sempre ho mangiato tanto e non ho mettevo su 1 grammo, e anche adesso che sto seguendo una dieta massa come si deve non vedo miglioramenti nell'aumento di peso..allora pensavo di prendere un gainer però cosi dovrei tagliare( x motivi economici) le pro in polvere che stavo assumendo la mattina perchè 7-8 albumi la mattina non riesco a digerirli..ne vale la pena?