guru

[marc]

grazie del consiglio. per postale cosa intendi?

[Guru]

Semplicemente di scriverci la tua dieta tipo e la tua scheda d'allenamento. Inoltre è importante sapere quante ore dormi x notte e se prendi dei periodi di riposo assoluto(tipo almeno una settimana ogni 4-6 settimane d'allenamento, ti direi, anche, ogni 2-3 settimane ma non so se ti alleni con metodi BII). Per il momento queste informazioni possono bastare per fare una "diagnosi" Ciao.