Integratori Mass Building ULTIMATE ITALIA...USO e DIETA

[ciccio90]

Ciao, volevo sapere da qualcuno esperto in materia l'uso di integratori associati ad una dieta corretta.
Stamane ho comprato degli integratori MASS BUILDING ultimate italia, http://www.ultimate-italia.com/_sche...ecniche/37.pdf
in questo link è presente la scheda tecnica del prodotto.
Ho 21 anni, sono alto 1.76 e peso 59 Kg, sono molto definito ma nn riesco a prendere peso, e faccio palestra da tanto tempo.
Per questo volevo sapere l'uso di questi integratori e la dieta che devo associare per non affaticare i reni.
Ho intenzione di prenderne 40g la mattina con il latte e 40 dopo la palestra o come spuntino.
Se qualcuno può aiutarmi.
Inoltre mi alleno tutti i giorni tranne il mercoledì.

[Luigi 87]

Questo prodotto è un gainer, ovvero una miscela di carboidrati e proteine. Iniziamo col dire che non fa male alla salute, ai reni, ecc...

In secondo luogo l'integrazione "funziona" quando si segue un minimo di dieta e un allenamento serio, altrimenti sono soldi buttati.

Tornando alla tua domanda, 40gr alla mattina in aggiunta alla colazione possono andare bene, altrimenti è come non mangiare niente

Post allenamento, sarebbe "ottimo" in acqua (no latte), 80-100 grammi.


Per i prossimi acquisti, prima chiedi consiglio sul forum...

[ciccio90]

grazie mille, diciamo che comunque faccio una uona palestra e mi alleno duramente, per quanto riguarda la dieta volevo qualche consiuglio cmq grz molto disponibili in questo forum

[Luigi 87]

La dieta la puoi discutere nella apposita sezione