Dosaggio kre alkalyn prima volta! [spero sia la sezione giusta ç_ç]

[yarir333]

Salve a tutti, sarebbe la prima volta che provo la kre alkalyn e vorrei andare sul sicuro, visto che per la creatina monoidrata in polvere ho fatto cazzate seguendo solo siti e non consigli amichevoli come i vostri.
Dunque ho 240 capsule della EFC, dove ogni capsula contiene 0.75gr di kre.
Andrebbe bene se per iniziare facessi cosi
giorni off: 2cps prima di colazione, 2 cps prima di pranzo (totale gr kre giorni off: 3gr)
giorni on: 2cps prima di colazione, 2cps 30-40minuti prewo, 20cps postwo (totale gr kre, giorni on: 4.5gr).


Andrebbe bene? chiedo perche nel topic dedicato ho fatto confusione con quello che c'è scritto, e ho scritto questo là ma era OT mi hanno detto

GRazie in anticipo!

[Alessandro33]

va bene se la assumi per la prima volta

[yarir333]

va bene se la assumi per la prima volta

E poi come dovrei modificare? dopo quanto tempo?

---------- Post added 22-10-2011 at 02:17:41 ---------- Previous post was 21-10-2011 at 22:18:02 ----------

Ah scusate, aggiungo una domanda:
nella krealkalyn della EFX, c'è scritto
serving size: 2 capsules
servings pro container: 120
active ingredients: blablacreatina kre alkalyn 1.5gr

significa che c'è 1.5gr in una cps o in un serving, ovvero 2 cps, e quindi in ogni cps c'è solo 750mg???

[Wars]

750mg a capsula di principio attivo! Il dosaggio di 1,5g a caps è nella versione Pro della EFX, ma c'è scritto anche nella parte anteriore dell'etichetta se ci guardi bene!

[yarir333]

750mg a capsula di principio attivo! Il dosaggio di 1,5g a caps è nella versione Pro della EFX, ma c'è scritto anche nella parte anteriore dell'etichetta se ci guardi bene!

Ah si... 750mg pro cps... quindi fare 2+2+2 nei giorni ON è troppo poco o andrebbe bene? risulterebbe 4.5 gr di kre alkalyn....

[Alessandro33]

va bene, inizia così e poi puoi aumentare il dosaggio

[yarir333]

dopo quanto dovrei variare? dovrei passare ad un 3piu3piu3?

[Alessandro33]

Se è passata una week vai di 3+3+3 on e 3+3 off

[yarir333]

Se è passata una week vai di 3+3+3 on e 3+3 off

grazie mille!
ultima cosa: debo prenderle con il minimo di acqua per mandarle giu, o c'è bisogno di una determinata dose di acqua? chiedo qui perche nel topic giusto mi han cancellato la rispotsa 2 volta

[Alessandro33]

Il giusto quantitativo per ingoiarle.....

[yarir333]

va bene grazie capo, faro 1 week 2+2+2 e poi 4 week 3+3+3.

[yarir333]

Avrei ancora una domanda, scusate!
Si dice di prendere le 3 cps una mezz'oretta prima di colazione/pranzo, ma si dice perche NON bisogna mangiare niente per almeno mezz'ora dopo l'assunzione OPPURE perche BISOGNA fare un pasto mezz'ora dopo l'assunzione? chiedo cosi da adeguarmi...

[Wars]

Per rendere più veloce l'assimilazione del Kre-Alkalin è consigliabile prenderlo a stomaco vuoto ed attendere circa una mezz'ora prima di mangiare in modo da permetergli di essere assimilato!!


---------- Post added at 16:26:15 ---------- Previous post was at 16:24:54 ----------

E' ampiamente spiegato nel forum il motivo!!!

[yarir333]

Per rendere più veloce l'assimilazione del Kre-Alkalin è consigliabile prenderlo a stomaco vuoto ed attendere circa una mezz'ora prima di mangiare in modo da permetergli di essere assimilato!!


---------- Post added at 16:26:15 ---------- Previous post was at 16:24:54 ----------

E' ampiamente spiegato nel forum il motivo!!!

Grazie mille! Quindi non è importate mangiare dopo mezz'ora, bensi è importante che per mezz'ora NON si mangi. grazie mille!

[Wars]