Ala?

[AZDECA]

cosa è? funzioni? costo?

fateme saper

[Goldrake]

Acido alfa lipoico è principalmente un antiossidante.
Ha le proprietà di migliorare l'immagazzinamento del glicogeno, favorire l'assorbimento degli aminoacidi e possibilmente ridurre la percentuale di grasso corporeo (o perlomeno la tendenza ad accumularlo dai carbo in eccesso).
Da studi fatti ne risulta che l'ALA provoca un aumento dell'assorbimento del glucosio e dell'utilizzazione a livello cellulare, in ragione del 50% (ma mi sembra un po' fantasioso come dato), credo che cmq si riferisse ad uno studio condotto su soggetti diabetici.In teoria i dosaggi ottimali sono sui 600mg, suddivisi in 2-3 pasti.Dosaggio utile per aumentare l'assorbimento di glucosio nei muscoli.
E' utile in un regime dietetico in cui si punta a stimolare la secrezione dell'insulina, infatti dopo questa azione l'organismo si porta ad una riduzione di glucosio,aminoacidi e di acidi grassi nel sangue oltre che ad un aumento della sintesi proteica e delle scorte energetiche cellulari.Ecco perchè i campioni durante la definizione mangiano riso in continuazione.In questa situazione l'assunzione di ALA risulta veramente efficace.
C'è chi consiglia fino a 3-6gr gg, ma sinceramente non ne capisco il motivo, qualcuno mi parlò anche di ipoglicemia (?), mah...

G O L D