bcaa cps vs polvere

[Luigi 87]

Ma i BCAA???????????? Vanno presi a stomaco vuoto, e non devi mangiare 20 minuti prima di allenarti... mangi dopo

[Bigevil_88]

anni fa li ho sempre presi cosi e andavo bene,ora mi danno fastidio.. non riesco a nn mangiare prima di allenarmi, come posso fare?

[Luigi 87]

anni fa li ho sempre presi cosi e andavo bene,ora mi danno fastidio.. non riesco a nn mangiare prima di allenarmi, come posso fare?

fai un pasto molto leggero 60/90 minuti prima dell'allenamento...

[Bigevil_88]

mangio un panino 100g con 120g di fesa di tacchino e una banana, dopo meno di un ora sono in pale quindi nn riesco a prendere gli amino

[Luigi 87]

mangio un panino 100g con 120g di fesa di tacchino e una banana, dopo meno di un ora sono in pale quindi nn riesco a prendere gli amino

e non riesci neppure a digerire metà di quel che hai mangiato.

[Bigevil_88]

se metto gli amino su dopo mezzora mi crea problemi

[Luigi 87]

Senti fai come preferisci... ti è stato detto che i BCAA vanno assunti a stomaco vuoto e tu li assumi mezz'ora dopo un pasto relativamente pesante. Pasto che andrebbe posticipato dopo l'allenamento o molto prima...

[Ma_Vi]

Io i bcaa li prendo all'incirca dopo 30' che ho assunto le whey e una mela.. va bene?

[wind636]

Se prendi una cps di "qualcosa" e la riduci in polvere..cambiano le proprietà del "qualcosa"?

si ma non darei nulla per scontato ... non è mica raro trovare informazioni , anche su questo forum , del fatto che le whey frullate perdono le loro proprietà molecolari !
Immaginati quindi cosa la gente potrebbe inventarsi in merito a delle compresse che vengono schiacciate ...