ALA: Alpha Lipoic Acid e controindicazioni

[chomog]

Ciao a tutti,

volevo sapere, se era possibile, se 600 mg di ALA prepasto è una quantità troppo elevata e quali conseguenze potrebbe avere un assunzione giornaliera di tale portata, in quanto consigliano la dose di 50-150 mg die.
Ho letto anche che tra gli effetti collaterali c'è l'emicrania...

Voi cosa ne pensate?

[roby712]

lo prendo da una vita mai avuto emicrania in genere sempre dosi da 100 mg anche se ultimamente sto prendendo capsule in dose di 300 mg. ALA normale non la versione R

[Cesarius]

l'unico fastidio è un leggero pizzichio se non mangi in tempo...

Sono arrivato anche a 3g al dì per brevi periodi, ipoglicemia a parte niente da segnalare!

Secondo la mia esperienza è un integratore fortemente dimagrante, molto più efficace dell' ALC

[chomog]

Innanzitutto grazie a tutti per le risposte.

@ Cesarius, quando dici di averne preso 3gr die per brevi periodi, cosa intendi per "brevi periodi"? Un mese? Due settimane?

[Cesarius]

3 g solo per pochi giorni 7-10.
Però sono andato avanti per oltre 30giorni a 2g al dì

[RAS]

Unica controindicazione dell'r-ala e' il bruciore di stomaco

[PrinceRiky]

per quello che intende cesarius credo si possa utilizzare anche a stomaco pieno.

anche se in generale mi sembrano dosi piuttosto alte in rapporto al risultato.