integrazione massa 2

**Sean** · 18-10-2011, 21:32:53

Messaggio di moderazione

Al moderatore o ai moderatori si risponde o via mail (per chi ce l'ha, la si trova nei loro profili), o utilizzando gli indirizzi che trovi nel Regolamento http://www.bodyweb.com/threads/11266...ima-di-postare o questo link: http://www.bodyweb.com/threads/256361-Comunicazione-con-lo-Staff-e-o-segnalazione

I mezzi per comunicare non mancano. Ora torniamo al 3d.

**marcosfx** · 19-10-2011, 00:09:08

Sono interessato alla tua tabella di integrazione, fammi sapere come ti trovi please

PS. al punto 7 .... io la miglior glutammina l'ho trovata nella Isatori, e pure come prezzo non è male ...

**Alessandro33** · 19-10-2011, 02:38:58

Originariamente Scritto da body86 Visualizza Messaggio

allora seconda fase di massa e nuova integrazione:
1 ultra whey protein appena sveglio e ogni qualvolta non raggiungo l introito proteico
2 casein on pre-nanna
3 zma 45 min del pre-nanna
4 napalm minugun un mis prework
5 kre-alkalyn efx 3+3+3 colazione pre e post work neo giorni on 3+3 giorni off
6 adam (per cambiare un po l animal pak) 1+1+1 colazione pranzo cena
7 glutammina (o eas o universal) 5+5+5+5 colazione pre post nanna
8 anabolic window post work 3scoop

cosa ne dite????

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nessuno ke si osa?!?!

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per il moderatore ke mi ha mandato la notifica per aver uppato prima delle 24 ore...mancavano 52 minuti alle 24 ore percio si puo anche evitare di mandare notifiche del genere...se per scrivere devo anche fare il conto alla rovescia...cmq rispondo qui solo perche non saprei dove risponderti....

Ve bene come piano

**body86** · 19-10-2011, 18:28:18

Mi sono dimenticato gli ammoni pre e intra work

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stavo pensando di sostituire lo zma con l animal pm ke dite?!

***feiwong*** · 19-10-2011, 18:42:57

Ottima scelta e soprattutto FUNZIONA!!!....se non fosse per tutte quelle di pilloline da ingoiare e il prezzo gli darei un 10.

**body86** · 19-10-2011, 18:53:32

mmmm se mi dici cosi tolgo lo zma e metto il pm ma se ti va mi spiegi bene in ke modo l hai sentito?thanks

***feiwong*** · 19-10-2011, 20:00:43

Lo prendo 30 minuti prima di andare a letto e devo dire che morfeo mi abbraccia in men che non si dica. Dormo come un sasso e mi sveglio la mattina di ottimo umore, fresco e riposato. La cosa che ho notato è che il PM agisce sulla qualità del sonno pù che sulla quantità (dormo sempre le stesse ore) e il risveglio non risulta faticoso, ma è come se avessi dormito per 12 ore di fila. Durante la giornata sono molto più calmo e meno stressato.......Queste sono le mie sensazioni da quando lo assumo (3 settimane circa tutti i giorni).