l'unico post utile di GIAGA!
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dovereOriginally posted by multipower
Grazie gatsu!
Ciao!!
multi
"Per compiere grandi passi non dobbiamo solo agire ma anche sognare,non solo pianificare ma anche credere"
Anatole FranceCommenta
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Originally posted by MISTER X
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"Per compiere grandi passi non dobbiamo solo agire ma anche sognare,non solo pianificare ma anche credere"
Anatole FranceCommenta
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Ottima idea..io rimarro in bulking fino a Giugno-Luglio 2003,quindi sicuramente potrò partecipare,visto che stò sperimentando un pò di cosetteOriginally posted by MISTER X
certamente.
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Originally posted by buldozer
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"LO CONOSCHI HA RIKI
-A.D.B.A. Registered-Commenta
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Ragà, ormai lo sapete: in massa ci si può sbizzarrire fra diete giornaliere, tra allenamneto e riposo, ecc ecc......
Sono TEORICAMENTE (e alcune di esse anche particamente )molto valide e adatte(quasi) ad ogni tipo di metabolismo....
Bisogna però saper analizzare, dopo aver provato quella + adatta a se.....
La migliore a mio avviso rimane la "distinzione" tra gg di allen e gg di riposo (o grattamento, mi piace di + ).......
Ci si può divertire di + con i micronutrienti, certamente + cervellotica, ma 1 volta buttato giù il piano alimentare lo si segue senza nessun problema.....
Ma è anche fondamentale all'interno del periodo di massa stesso "saltellare" con le calorie......(e la dieta precedente lo prevede).....
NN abbuffarsi completamente per 5-6 mesi continuamente con 3000 e passa calorie: inevitabile sarà l'accumulo di grasso...
Fare 1 o 2 settimane in cui ci sono 200-300 cal in meno, altri in cui si aggiungono 300-500 cal.........variare la % dei fats e carbo (prot sempre presenti e in modo discreto ) ecc ecc......
Per i + semplici: anche la 40-30-30 (NO ZONA!) la vedo adatta per una massa.....Commenta
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ZAR il post su ciò lo dovresti aprire tu con un'introduzione delle tue,una tua super introduzione.
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Dovremmo aprire una nuova sezione, quella per la massa come per dimagrimentoOriginally posted by MISTER X
ZAR il post su ciò lo dovresti aprire tu con un'introduzione delle tue,una tua super introduzione.
Ciao!!
multipowerCommenta
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Originally posted by MISTER X
ZAR il post su ciò lo dovresti aprire tu con un'introduzione delle tue,una tua super introduzione.
Ma su quali delle mie caxxate??
Ne ho dette varie di teorie........Commenta
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Originally posted by Body80
Minkia ma tendenza a ingrassamento??? Se gli cavi altre 100kcal dall'alimentazione va a finire in un centro d'anoressici.....e poi ultimamente vedo tutte alimentazioni zero carb (o pochi) MA MAI NESSUNA FOTO dei risultati.......saràà
...fatti non pugnette!!!!!!!!!!
P.S. quanti cm è il tuo bicipite ora body?? e il petto?...e quanti carbo ti mangi al giorno in massa e in def?? salutos."...aumm aumm sponta tanta gente
ca pe poco e niente
'mbroglia pure a te
aumm aumm comm'a gioculieri
'ncopp'a nu filo stiso p'e quartieri
Aumm aumm arrobbano cu sfizio
sempre 'mpizzo 'mpizzo
pe se fa acchiappà
aumm aumm a sigaretta in bocca
sapeno a chi tocca
chi hanno 'mpapucchià ..."Commenta
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quelle sulla questione di separare carbo-pro da pro-grassi in massa e di fare sbalzi calorici.Originally posted by lo zar
Ma su quali delle mie caxxate??
Ne ho dette varie di teorie........Commenta
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