Ciao a tutti ragazzi, vorrei sapere se il mio metodo di allenamento funziona per il mio finale interesse ovvero massa e scolpitura corpo...
Sono un ragazzo di 26 anni alto 1.82 cm e peso 71/72Kg
Ho iniziato a correre da un bel pò 3 volte a settimana (per asciugarmi il più possibile da strati adiposi,grasso inutile e liquidi e sono già ad un buon punto in quanto sento l'addome già più piatto e gli addominali più in rilievo per non parlare del grasso che avevo attorno alla pancia e sui fianchi che se ne sono andati) moderandomi sull'alimentazione...
NB: stò prendendo da circa due settimane un integratore al Ginseng (preso alla coop) in pastiglie e ne assimilo circa sei al giorno suddividendo per bene come indicato sul foglio illustrativo.
Per ora mangio solamente moderandomi e non avendo ancora fatto una classificazione o scheda specifica su come alimentarmi anche perchè non sò come deve essere... dovrei andare da un dietologo?
Tra meno di una settimana inizierò pure palestra pesistica 3 volte a settimana LUN-MERC-VEN.. e continuerò a correre i giorni restanti MAR-GIOV con riposo sabato e domenica!!!
Secondo voi con questo allenamento ottengo i risultati che vorrei?
Ps: dal momento che inizio palestra siccome sono magro e volevo fare massa, stavo pensando ad integrare il tutto con integratori come Creatina-Proteine-Aminoacidi, voi cosa ne pensate e su cosa dovrei orientarmi? come assumere tali prodotti e soprattutto se assumerli???
Grazie..
Sono un ragazzo di 26 anni alto 1.82 cm e peso 71/72Kg
Ho iniziato a correre da un bel pò 3 volte a settimana (per asciugarmi il più possibile da strati adiposi,grasso inutile e liquidi e sono già ad un buon punto in quanto sento l'addome già più piatto e gli addominali più in rilievo per non parlare del grasso che avevo attorno alla pancia e sui fianchi che se ne sono andati) moderandomi sull'alimentazione...
NB: stò prendendo da circa due settimane un integratore al Ginseng (preso alla coop) in pastiglie e ne assimilo circa sei al giorno suddividendo per bene come indicato sul foglio illustrativo.
Per ora mangio solamente moderandomi e non avendo ancora fatto una classificazione o scheda specifica su come alimentarmi anche perchè non sò come deve essere... dovrei andare da un dietologo?
Tra meno di una settimana inizierò pure palestra pesistica 3 volte a settimana LUN-MERC-VEN.. e continuerò a correre i giorni restanti MAR-GIOV con riposo sabato e domenica!!!
Secondo voi con questo allenamento ottengo i risultati che vorrei?
Ps: dal momento che inizio palestra siccome sono magro e volevo fare massa, stavo pensando ad integrare il tutto con integratori come Creatina-Proteine-Aminoacidi, voi cosa ne pensate e su cosa dovrei orientarmi? come assumere tali prodotti e soprattutto se assumerli???
Grazie..
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