salve a tutti! sono nuovo =) vi racconto brevemente la mia storia.
ho iniziato a fare palestra da ottobre 2010 e per sette mesi la mia farmacista di fiducia mi ha sempre fatto prendere (da lei T_T) proteine e aminoacidi della ènèrV!* time relase per mettere massa. visto che era la prima volta non sapevo come fossero, se meglio o peggio di altre marche...ora ho iniziato il mio secondo anno e vorrei riprendere questo tipo di alimentazione ma leggendo un po' per il web, molti sono scontenti di questa marca quindi ho deciso di chiedere consiglio a voi per variare... vi prego di segnalarmi anche privatamente cose che non potete scrivere qui sul forum riguardo ad altri tipi di integratori.
ho intenzione di prendere proteine solo la mattina o al limite anche la sera affiancate dall'uso di aminoacidi subito prima e subito dopo l'allenamento,
ho 20 anni e peso ca 75kg
-se volete sapere qualche altra cosa in particolare che nn ho scritto per dimenticanza chiedete pure
ho iniziato a fare palestra da ottobre 2010 e per sette mesi la mia farmacista di fiducia mi ha sempre fatto prendere (da lei T_T) proteine e aminoacidi della ènèrV!* time relase per mettere massa. visto che era la prima volta non sapevo come fossero, se meglio o peggio di altre marche...ora ho iniziato il mio secondo anno e vorrei riprendere questo tipo di alimentazione ma leggendo un po' per il web, molti sono scontenti di questa marca quindi ho deciso di chiedere consiglio a voi per variare... vi prego di segnalarmi anche privatamente cose che non potete scrivere qui sul forum riguardo ad altri tipi di integratori.
ho intenzione di prendere proteine solo la mattina o al limite anche la sera affiancate dall'uso di aminoacidi subito prima e subito dopo l'allenamento,
ho 20 anni e peso ca 75kg
-se volete sapere qualche altra cosa in particolare che nn ho scritto per dimenticanza chiedete pure
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