salve ragazzi...volevo alcuni consigli e pareri su questa integrazione
la mia giornata +o- è sempre cosi
sveglia alle 9 e colazione
alle 10 palestra
alle 12.15 pranzo
alle 16 spuntino
alle 19 cena
alle 23 spuntino
alle 1 vado a letto
volevo alcuni consigli e pareri su come usare questi integratori e dopo quanto all'incirca si nota qualcosa
creatina monoidrata della ultimate nutrition
qui è la scheda prodotto http://www.musclenutrition.com/magento/prodotti/creatine/creatine-powder.html
super pump max della gaspari
http://www.musclenutrition.com/magento/marche/gaspari/super-pump-max-3621.html
muscle mass della syform gusto banana
*********SPAM**********
volevo alcuni consigli su come e quando è meglio usare questi integratori
mi alleno 3-4 volte a settimana
faccio 10 minuti di corsa prima di iniziare l'allenamento
poi faccio ogni allenamento :
2 esercizi x le addominali
ripetuto 3 volte
2 esercizi per pettorali sempre x 3
1 esercizio per dorsali x3
2 esercizi per bicipiti x3
2 esercizi per tricipiti x 3
non carico molto purtroppo perchè la mia forza è quasi 0 eheh
la mia giornata +o- è sempre cosi
sveglia alle 9 e colazione
alle 10 palestra
alle 12.15 pranzo
alle 16 spuntino
alle 19 cena
alle 23 spuntino
alle 1 vado a letto
volevo alcuni consigli e pareri su come usare questi integratori e dopo quanto all'incirca si nota qualcosa
creatina monoidrata della ultimate nutrition
qui è la scheda prodotto http://www.musclenutrition.com/magento/prodotti/creatine/creatine-powder.html
super pump max della gaspari
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muscle mass della syform gusto banana
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volevo alcuni consigli su come e quando è meglio usare questi integratori
mi alleno 3-4 volte a settimana
faccio 10 minuti di corsa prima di iniziare l'allenamento
poi faccio ogni allenamento :
2 esercizi x le addominali
ripetuto 3 volte
2 esercizi per pettorali sempre x 3
1 esercizio per dorsali x3
2 esercizi per bicipiti x3
2 esercizi per tricipiti x 3
non carico molto purtroppo perchè la mia forza è quasi 0 eheh