ciao a tutti vorrei chiedervi se il connubio ALC (IDS600) e cromo picolinato può dare un' aiuto in definizione?? e in che dosi e ripartizioni vanno prese??? inoltre un piano alimentare per arrivare all'obiettivo "pelle e muscolo"???
Vi spiego vengo da un infortunio che mi è costato l'aumento vertiginoso di peso e tramite dieta e tanta e tanta e tanta attività fisica sono quasi riuscita a tornare ad un livello quasi decente..
sono alta 1,68 per 64 kg e ho 21 anni, ho una struttura ossea e muscolare abbastanza massiccia...però vorrei arrivare ad un buon livello di ddefinizione..magari perdendo un altro paio di kg....spero che mi possiate aiutare perchè magari nelle diete e nei dosaggi di assunzione di questi due integratori vi è una differenza tra uomo/donna...scusate l'ignoranza in materia
---------- Post added at 10:59:26 ---------- Previous post was at 08:40:09 ----------
nessuno che mi aiuta????
Vi spiego vengo da un infortunio che mi è costato l'aumento vertiginoso di peso e tramite dieta e tanta e tanta e tanta attività fisica sono quasi riuscita a tornare ad un livello quasi decente..
sono alta 1,68 per 64 kg e ho 21 anni, ho una struttura ossea e muscolare abbastanza massiccia...però vorrei arrivare ad un buon livello di ddefinizione..magari perdendo un altro paio di kg....spero che mi possiate aiutare perchè magari nelle diete e nei dosaggi di assunzione di questi due integratori vi è una differenza tra uomo/donna...scusate l'ignoranza in materia
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