[BCAA+Creatina] Giudizio su cosa ho comprato

[BodyBuilder87]

Bcaa 6000 Gaspari Nutrition 4:1:1

Micronized Creatine Dymatize

Come sono come prodotti?

Assumo 3 tabs pre wo con creatina e 3 tabs post wo.

Come creatina micronizzata monoidrato sono molto indeciso sulle marche.

[xymox]

Bcaa 6000 Gaspari Nutrition 4:1:1

Micronized Creatine Dymatize

Come sono come prodotti?

Assumo 3 tabs pre wo con creatina e 3 tabs post wo.

Come creatina micronizzata monoidrato sono molto indeciso sulle marche.

Ottimi i bcaa,e anhe la crea è ok

[BodyBuilder87]

Ero indeciso tra quella e la creapure, qual è la migliore?

[xymox]

Ero indeciso tra quella e la creapure, qual è la migliore?

reapure/degussa si riferisce,in poche parole, alla provenienza e alla materia prima del prodotto(la marca non c'entra).La creatina con marchio creapure è tra le migliori in assoluto

[BodyBuilder87]

Problema Creatina Creapure 100% Scitec Nutrition

Salve ho un problema, ho sempre pensato (magari sbagliando) che la dose giornaliera per la creatina monoidrata micronizzata era di 5 gr al giorno, mi sono comprato questa creatina della scitec e nelle indicazioni mi dice che nella prima settimana devo prendere al giorno un tot di grammi pari al mio peso/3 (mi viene circa 25 gr al giorno) e che ogni assumibile dose sia di 5 gr e per le settimane successive la metà dei grammi.

Ora qualcuno che ha più esperienza di me (sempre usato Creatina citrato) mi sa illuminare la giornata?

Grazie di tutto.

[Sean]

In un unico 3d.

[xtreme89]

Per quanto rigurada l'assunzione della creatina monoidratato leggi la guida di Prince, ecco il link:

http://www.bodyweb.com/threads/186402-Come-assumere-creatina-monoidrato-**No-piani-personali-inside**

Per i Bcaa è consigliato 1 gr ogni 10 kg corporei da assumere meta prewo e metà post wo o anche inta wo.
spero di esserti stato d'aiuto