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Ero indeciso tra quella e la creapure, qual è la migliore?
reapure/degussa si riferisce,in poche parole, alla provenienza e alla materia prima del prodotto(la marca non c'entra).La creatina con marchio creapure è tra le migliori in assoluto
Salve ho un problema, ho sempre pensato (magari sbagliando) che la dose giornaliera per la creatina monoidrata micronizzata era di 5 gr al giorno, mi sono comprato questa creatina della scitec e nelle indicazioni mi dice che nella prima settimana devo prendere al giorno un tot di grammi pari al mio peso/3 (mi viene circa 25 gr al giorno) e che ogni assumibile dose sia di 5 gr e per le settimane successive la metà dei grammi.
Ora qualcuno che ha più esperienza di me (sempre usato Creatina citrato) mi sa illuminare la giornata?
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
Regole generali per chi si avvicina all'assunzione di questo integratore
Durata del ciclo: 6 settimane
Durata dello stop prima di riprenderne l'assunzione: 4 settimane
Giorni di allenamento:
3grammi appena sveglio con 15 gr di digestivo effervescente (es. brioschi)
3grammi 30 minuti prima dell'allenamento con 15gr di
Per i Bcaa è consigliato 1 gr ogni 10 kg corporei da assumere meta prewo e metà post wo o anche inta wo.
spero di esserti stato d'aiuto
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