Info veloce su post-wo!!!!! vitargo+.....????

[daniele00]

Ciao a tutti.......io attualmente dop il wo prendo i bcaa e 30gr di vitargo della +watt,e dopo circa 30minuti arrivo a casa e pranzo cn pasta e carne.......nn vorrei farmi troppe menate ma nn vorrei che sia troppo tardi per assume sia carbo che pro,perkè delle volte finisco il pranzo propio un ora dopo la fine del wo,per fare prima faccio addiritura un unico piatto,ed alterno forchettate di pasta cn crne/pesce.....ma se prendessi subito dopo il wo assieme al vitargo,un misurino di whey pro? circa 20gr di pro? sarebbe meglio? e dopo ci mangio anche cn un po piu calma.....risp vi prego

[mao +Watt]

Se prendessi anche un po di whey potresti mangiare anche dopo 2 ore... mica ti devi ingozzare!!!
mao

[daniele00]

Possano andar bene secondo te dopo il wo 30gr di vitargo + 20gr di pro? e dopo 30minuti ci mangio 100gr di pasta+150 di carne/pesce? almeno cosi farei un po piu cn calma ecco....senza far le volate cm un pazzoper tornare a casa a ingozzarmi...ahahahahah

Se prendessi anche un po di whey potresti mangiare anche dopo 2 ore... mica ti devi ingozzare!!!
mao

[Jacopo92]

Fai distanziato di almeno un'ora il pasto dall'assunzione delle whey..

[Tony07]

no pro+vitargo; vitargo e 30min dopo pro.

[mao +Watt]

Non mettere mail proteine nello stesso shaker del vitargo. Li devi bere separati per una questione di assorbimento. Le whey le sciogli in 100 ml di acqua il vitargo almeno in 200/300 ml.
Attendi come già detto da qualcuno un oretta tranquilla... inutile ammazzarsi di cibo che poi non riesci ad assorbire.
mao

[lucav79]

io faccio vitargo + BCAA in un unico shakerone. poi dopo 20 min isolate

[mao +Watt]

io faccio vitargo + BCAA in un unico shakerone. poi dopo 20 min isolate

Si, con i bcaa si riesce perchè sono pochi...
mao

[lucav79]

non dovrebbero rallenatare (credo) il vitargo..altrimenti il gioco nn vale la candela...

[mao +Watt]

io faccio vitargo + BCAA in un unico shakerone. poi dopo 20 min isolate

Si, con i bcaa si riesce perchè sono pochi...
mao

[daniele00]

Ma dal momento in cui io dopo 30 minuti arrivo a casa e mangio sia carbo che pro,nn mi serve a niente prendere le whey dopo 20minuti...mi alleno nella pausa pranzo,e ho i tempi ristretti,nn posso mangiare dopo 1 ora,sn già a lavoro,io torno dalla palestra,mangio e riparto.....Ma se mi prendo i miei bcaa e vitargo cm faccio adesso e vado a casa e dopo 30 minuti inizio a pranzare........mi sembra di capire che le whey le dovrei prendere all'incirca dopo il solito tempo che arrivoa casa...quindi.....sbaglio?

[columbu84]

faresti bene a prenderle assieme al vitargo

[daniele00]

Sto cercando di capire da voi,se il mio metodo è sbagliato o puo andare......va bene iniziare a pranzare dopo 30m dal wo? o si inizia ad andare troppo in là cn la finestra anabolica? io avevo infatti in mente di prendere oltre al vitargo e i bcaa cm sto facendo,anche un misurino di whey subito dopo il wo e poi mangiarci solido dopo....volevo fare cosi per dare al corpo subito delle pro veloci......ma se mi dite che tanto,anche le whey le devo prendere dopo 20/30m dal wo tanto vale che ci mangio direttamente no??

[Quantik]

Sto cercando di capire da voi,se il mio metodo è sbagliato o puo andare......va bene iniziare a pranzare dopo 30m dal wo? o si inizia ad andare troppo in là cn la finestra anabolica? io avevo infatti in mente di prendere oltre al vitargo e i bcaa cm sto facendo,anche un misurino di whey subito dopo il wo e poi mangiarci solido dopo....volevo fare cosi per dare al corpo subito delle pro veloci......ma se mi dite che tanto,anche le whey le devo prendere dopo 20/30m dal wo tanto vale che ci mangio direttamente no??

Io di solito mi faccio una banana subito dopo e poi vado a fare cena però qualcuno mi ha detto di togliere la banana. Sinceramente non so cosa sia meglio però se ceni entro un'ora secondo me una banana ci può stare tanto dopo un'oretta fai pasto completo

[daniele00]

Io ci mangio dopo 30 minuti....se ci mangiavo dopo 1 ora avrei preso subito il vitargo e dopo 20 minuti le whey....ma siccome arrivo a casa dopo 30 minuti,nn volevo saltare il pranzo e sostituirlo cn delle whey!! o tanto meno mangiare piu tardi,perkè nn ce la farei cn l orario di lavoro....devo capire se puo andare cm sto facendo adesso oppure no
Secondo voi...va bene cm sto facendo? dopo il wo 5 bcaa(altri 5 pre wo)+30gr di vitargo e dopo 30 minuti inizio a mangiare pasta e carne/pesce?????????

Io di solito mi faccio una banana subito dopo e poi vado a fare cena però qualcuno mi ha detto di togliere la banana. Sinceramente non so cosa sia meglio però se ceni entro un'ora secondo me una banana ci può stare tanto dopo un'oretta fai pasto completo