Ciclo Kre-Alkalyn e week-end fuori città...

[luci89]

Allora oggi ho iniziato il mio protocollo home-made di integratori con obiettivo massa. Ecco in cosa consiste:

GIORNO ON

-Kre-Alkalyn: 3 cps pre-colazione, 3 cps pre-work, 3 cps post-work
-Yok3d: 3 cps dopo pranzo
-Beta-alanina: 2 cps da 1g pre-work
-100 mg caffeina anidra pre-work (non la aumento perchè sono sensibile agli stimolanti)

e poi hydro whey e 50g di vitargo post-work

GIORNO DI RIPOSO

-Kre-Alkalyn: 3 cps pre-colazione, 3 cps pre-spuntino pomeridiano


Che ve ne pare? Oggi l'ho provato per la prima volta ed ho già notato piccoli miglioramenti oltre al grande pump già collaudato dello Yok3d. Oggi come primo giorno ho fatto 2 di Yok3d e 1 sola cps di beta ed il resto come sopra. Visto che non ho avuto alcun problema posso già da domani aumentare alla dose riportata sopra?

[Alessandro33]

Il programma è ok, aspetta 1 settimana e aumenta

[susperia82]

feed sulla beta alanina?che marca è?

[brosgym]

Ma di cosa vorresti aumentare la dose?

[xymox]

Ma di cosa vorresti aumentare la dose?

beh,trattasi pur sempre di un SUPER protocollo..

[raffama]

Ma di cosa vorresti aumentare la dose?

forse deve aumentare la dose di beta alanina cosi poi diventa super

[xymox]

Si,un'assunzione di beta ala supplementare la farei

[DarkHorse]

Allora oggi ho iniziato il mio protocollo home-made di integratori con obiettivo massa. Ecco in cosa consiste:

GIORNO ON

-Kre-Alkalyn: 3 cps pre-colazione, 3 cps pre-work, 3 cps post-work
-Yok3d: 3 cps dopo pranzo
-Beta-alanina: 2 cps da 1g pre-work
-100g caffeina anidra pre-work (non la aumento perchè sono sensibile agli stimolanti)

e poi hydro whey e 50g di vitargo post-work

GIORNO DI RIPOSO

-Kre-Alkalyn: 3 cps pre-colazione, 3 cps pre-spuntino pomeridiano


Che ve ne pare? Oggi l'ho provato per la prima volta ed ho già notato piccoli miglioramenti oltre al grande pump già collaudato dello Yok3d. Oggi come primo giorno ho fatto 2 di Yok3d e 1 sola cps di beta ed il resto come sopra. Visto che non ho avuto alcun problema posso già da domani aumentare alla dose riportata sopra?

100g di caffeina, e per fortuna che sei sensibile

[Chris26]

100g di caffeina, e per fortuna che sei sensibile

100 gr di caffeina non sono molti... cè chi ne prende anche 700 800 gr...

[WhiteP]

100 gr di caffeina non sono molti... cè chi ne prende anche 700 800 gr...

100 mg magari non sono molti..ma co cento grammi decolli

[luci89]

100 gr di caffeina non sono molti... cè chi ne prende anche 700 800 gr...

LOL era 100 mg ovvio... Comunque non avete letto bene mi sa ho detto che per iniziare, ho ridotto la dose di yok3d a 2 cps e quella di beta ad 1g. Il protocollo prevede 3 cps di yok3d e 2g di beta. Chiedevo appunto se potevo aumetare subito alla dose del protocollo oppure se per la prima settimana mi conveniva continuare così...

[WhiteP]

LOL era 100 mg ovvio... Comunque non avete letto bene mi sa ho detto che per iniziare, ho ridotto la dose di yok3d a 2 cps e quella di beta ad 1g. Il protocollo prevede 3 cps di yok3d e 2g di beta. Chiedevo appunto se potevo aumetare subito alla dose del protocollo oppure se per la prima settimana mi conveniva continuare così...

protocollo super quando ho aperto mi aspettavo qualcosina di più

[Chris26]

100 mg magari non sono molti..ma co cento grammi decolli

si ovvio mg ho sbagliato a scrivere...

[luci89]

protocollo super quando ho aperto mi aspettavo qualcosina di più

Beh più di questo che dovevo aggiungere l'ho fatto home-made proprio per evitare quei miscugli di stimolanti che non mi fanno chiudere occhio la notte. Per il resto mi sembra completissimo. Forse manca un pò di glutammina e poi davvero non saprei cosa aggiungere

[Mikael Delmastro]

Scusate l'intromissione visto che pratico BB da circa 1 anno ma faccio artimarziali da 15 anni ma so qualcosa di Tossicologia Clinica " Sono nel campo".
Solo un appunto.

100 mg magari non sono molti..ma co cento grammi decolli

Caffeina
Sostanza psicoattiva chimicamente è una xantina e come tale svolge azione stimolante del SNC intervenendo sulle Sinapsi, presenta lieve azione diuretica e modesto effetto vasodilatatore, ha un effetto irritante per la mucosa dello stomaco.
Effetti negativi da sovradosaggio sono eccitazione psicomotoria, insonnia, tremore, nausea, vomito, aumento della diuresi, tachicardia. Dose letale della caffeina per un uomo adulto è stimata essere fra 150 mg per Kg di massa corporea somministrata per via orale in un intervallo di tempo che va in genere dalle 3,5 alle 10 ore.
quindi un soggetto di 70 Kg che assume 10,5gr va in contro ad un intossicazione molto seria, quindi immaginate voi assumere 100 gr