Barretta enervit per colazione

[Robb89]

Ciao a tutti sono nuovissimo del forum e vi seguo da un pò.
Ho 22 anni e ho iniziato a fare palestra 3 volte a settimana da un paio di settimane. Ho letto varie info su diete e integrazioni e siccome non ho ancora una dieta stabilita volevo solo chiedervi un parere sulle barrette enervit.
Sono alto 1,84 e peso 65 kg un pò magrino lo so.
Siccome non faccio colazione perchè ho difficolta a mangiare al mattino pensavo di ingurcitarmi quest barrette della linea GIM LINE enervit protein doppio strato al cocco.
Riporto i valori di seguito:
Proteine 10.1 g
Carboidrati 19.1 g (di cui zuccheri 11.2 g)
Grassi 6.5 g (di cui saturi 3.1g)
Fibre 3.7 g
Sodio 0.07 g
Vitamina C 37 mg
Vitamina E 6.3 mg
Vitamina PP 6.2 mg
Vitamina B1 1,24 mg
Vitamina B6 1.24mg

che dite? per colazione va bene? e se ne prendessina una per colazione e una per lo spuntino del pomeriggio?
avevo pensato di integrare con un gainer ma non avendo ancora idea della mia dieta non so se la cosa possa servire.
Grazie in anticipo per le risposte

[raffama]

la barrette vanno bene magari per sostituire uno spuntino ma non certo per la colazione,l'ipotesi gainer potrebbe essere plausibile,io come te cercherei i tentare di mangiare cibo solido specie la mattina e anche perchè sei molto magro

[jokerman]

una semplice barretta e poco come colazione soprattutto per te che hai bisogno di calorie per aumentare di massa

[TomKick]

A colazione ti devi sforzare e mangiare!
Le barrette della Enervit lasciale perdere....

[Robb89]

come gainer quali sono le migliori marche? e che rapporto devono avere proteine/carboidrati considerando il mio peso e l'altezza?
io avevo visto il super mega mass gainer 2000 o 4000 della weider e il gainer della ultimate italia che però onestamente contiene creatina e la eviterei volentieri!
grazie delle risposte allora le utilizzerò come spuntino per il postwork!

[raffama]

come mai la vorresti evitare la crea.tanto bene o male la trovi quasi su tutti i gainer

[Manx]

Ciao a tutti sono nuovissimo del forum e vi seguo da un pò.
Ho 22 anni e ho iniziato a fare palestra 3 volte a settimana da un paio di settimane. Ho letto varie info su diete e integrazioni e siccome non ho ancora una dieta stabilita volevo solo chiedervi un parere sulle barrette enervit.
Sono alto 1,84 e peso 65 kg un pò magrino lo so.
Siccome non faccio colazione perchè ho difficolta a mangiare al mattino pensavo di ingurcitarmi quest barrette della linea GIM LINE enervit protein doppio strato al cocco.
Riporto i valori di seguito:
Proteine 10.1 g
Carboidrati 19.1 g (di cui zuccheri 11.2 g)
Grassi 6.5 g (di cui saturi 3.1g)
Fibre 3.7 g
Sodio 0.07 g
Vitamina C 37 mg
Vitamina E 6.3 mg
Vitamina PP 6.2 mg
Vitamina B1 1,24 mg
Vitamina B6 1.24mg

che dite? per colazione va bene? e se ne prendessina una per colazione e una per lo spuntino del pomeriggio?
avevo pensato di integrare con un gainer ma non avendo ancora idea della mia dieta non so se la cosa possa servire.
Grazie in anticipo per le risposte

No..sei sotto-peso! Prima di pensare a barrette e barrettoni io penserei a sistemare la propria alimentazione e alla svelta!! Corri in sezione dieta e posta quello che mangi abitualmente con le grammature.

[Robb89]

ho appuntamento con un dietologo per sistemarla..poi la posterò qua per sentire i vostri pareri..volevo solo avere un'idea dei gainer di qualità per poi vedere se integrare o meno con la dieta..secondo voi conviene chiedere un parere al dietologo sui gainer o meglio lasciar perdere :P?

---------- Post added at 16:18:12 ---------- Previous post was at 16:17:32 ----------

la creatina la vedo più per pompare il muscolo che per svilupparlo..sbaglio?

[Manx]

risparmia soldi e tempo, fatti sistemare la dieta qui, nella sezione apposita.

[TomKick]

Il gainer della Weider e ultimate italia? enervit?
guarda sullo store di bw, trovi marche piu affidabili..

il dietologo a meno che non sia un dietologo sportivo (o forse nemmeno quello... - ho poca fiducia - ) per me te lo sconsiglierà magari nemmeno sapendo di cosa sta parlando, paragonandolo a veleno

riguardo alla creatina sbagli, c'è una discussione apposta, leggila! comunque sia piu resistenza/forza, pump e miglior recupero con il tempo non potranno fare altro che darti benefici in termini di risultati