Barretta enervit per colazione

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  • Robb89
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    • Sep 2011
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    Barretta enervit per colazione

    Ciao a tutti sono nuovissimo del forum e vi seguo da un pò.
    Ho 22 anni e ho iniziato a fare palestra 3 volte a settimana da un paio di settimane. Ho letto varie info su diete e integrazioni e siccome non ho ancora una dieta stabilita volevo solo chiedervi un parere sulle barrette enervit.
    Sono alto 1,84 e peso 65 kg un pò magrino lo so.
    Siccome non faccio colazione perchè ho difficolta a mangiare al mattino pensavo di ingurcitarmi quest barrette della linea GIM LINE enervit protein doppio strato al cocco.
    Riporto i valori di seguito:
    Proteine 10.1 g
    Carboidrati 19.1 g (di cui zuccheri 11.2 g)
    Grassi 6.5 g (di cui saturi 3.1g)
    Fibre 3.7 g
    Sodio 0.07 g
    Vitamina C 37 mg
    Vitamina E 6.3 mg
    Vitamina PP 6.2 mg
    Vitamina B1 1,24 mg
    Vitamina B6 1.24mg

    che dite? per colazione va bene? e se ne prendessina una per colazione e una per lo spuntino del pomeriggio?
    avevo pensato di integrare con un gainer ma non avendo ancora idea della mia dieta non so se la cosa possa servire.
    Grazie in anticipo per le risposte
  • raffama
    Bodyweb Advanced
    • May 2011
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    • puglia
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    #2
    la barrette vanno bene magari per sostituire uno spuntino ma non certo per la colazione,l'ipotesi gainer potrebbe essere plausibile,io come te cercherei i tentare di mangiare cibo solido specie la mattina e anche perchè sei molto magro

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    • jokerman
      Bodyweb Member
      • Oct 2010
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      #3
      una semplice barretta e poco come colazione soprattutto per te che hai bisogno di calorie per aumentare di massa

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      • TomKick
        Bodyweb Advanced
        • Oct 2010
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        • Milano
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        #4
        A colazione ti devi sforzare e mangiare!
        Le barrette della Enervit lasciale perdere....
        TRAIN OVER THE PAIN

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        • Robb89
          Bodyweb Member
          • Sep 2011
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          #5
          come gainer quali sono le migliori marche? e che rapporto devono avere proteine/carboidrati considerando il mio peso e l'altezza?
          io avevo visto il super mega mass gainer 2000 o 4000 della weider e il gainer della ultimate italia che però onestamente contiene creatina e la eviterei volentieri!
          grazie delle risposte allora le utilizzerò come spuntino per il postwork!

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          • raffama
            Bodyweb Advanced
            • May 2011
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            • puglia
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            #6
            come mai la vorresti evitare la crea.tanto bene o male la trovi quasi su tutti i gainer

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
              • Feb 2005
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              Originariamente Scritto da Robb89 Visualizza Messaggio
              Ciao a tutti sono nuovissimo del forum e vi seguo da un pò.
              Ho 22 anni e ho iniziato a fare palestra 3 volte a settimana da un paio di settimane. Ho letto varie info su diete e integrazioni e siccome non ho ancora una dieta stabilita volevo solo chiedervi un parere sulle barrette enervit.
              Sono alto 1,84 e peso 65 kg un pò magrino lo so.
              Siccome non faccio colazione perchè ho difficolta a mangiare al mattino pensavo di ingurcitarmi quest barrette della linea GIM LINE enervit protein doppio strato al cocco.
              Riporto i valori di seguito:
              Proteine 10.1 g
              Carboidrati 19.1 g (di cui zuccheri 11.2 g)
              Grassi 6.5 g (di cui saturi 3.1g)
              Fibre 3.7 g
              Sodio 0.07 g
              Vitamina C 37 mg
              Vitamina E 6.3 mg
              Vitamina PP 6.2 mg
              Vitamina B1 1,24 mg
              Vitamina B6 1.24mg

              che dite? per colazione va bene? e se ne prendessina una per colazione e una per lo spuntino del pomeriggio?
              avevo pensato di integrare con un gainer ma non avendo ancora idea della mia dieta non so se la cosa possa servire.
              Grazie in anticipo per le risposte
              No..sei sotto-peso! Prima di pensare a barrette e barrettoni io penserei a sistemare la propria alimentazione e alla svelta!! Corri in sezione dieta e posta quello che mangi abitualmente con le grammature.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • Robb89
                Bodyweb Member
                • Sep 2011
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                #8
                ho appuntamento con un dietologo per sistemarla..poi la posterò qua per sentire i vostri pareri..volevo solo avere un'idea dei gainer di qualità per poi vedere se integrare o meno con la dieta..secondo voi conviene chiedere un parere al dietologo sui gainer o meglio lasciar perdere :P?

                ---------- Post added at 16:18:12 ---------- Previous post was at 16:17:32 ----------

                la creatina la vedo più per pompare il muscolo che per svilupparlo..sbaglio?

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                  • Feb 2005
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                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                  #9
                  risparmia soldi e tempo, fatti sistemare la dieta qui, nella sezione apposita.

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • TomKick
                    Bodyweb Advanced
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                    #10
                    Il gainer della Weider e ultimate italia? enervit?
                    guarda sullo store di bw, trovi marche piu affidabili..

                    il dietologo a meno che non sia un dietologo sportivo (o forse nemmeno quello... - ho poca fiducia - ) per me te lo sconsiglierà magari nemmeno sapendo di cosa sta parlando, paragonandolo a veleno

                    riguardo alla creatina sbagli, c'è una discussione apposta, leggila! comunque sia piu resistenza/forza, pump e miglior recupero con il tempo non potranno fare altro che darti benefici in termini di risultati
                    TRAIN OVER THE PAIN

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