Allora oggi ho iniziato il mio protocollo home-made di integratori con obiettivo massa. Ecco in cosa consiste:
GIORNO ON
-Kre-Alkalyn: 3 cps pre-colazione, 3 cps pre-work, 3 cps post-work
-Yok3d: 3 cps dopo pranzo
-Beta-alanina: 2 cps da 1g pre-work
-100 mg caffeina anidra pre-work (non la aumento perchè sono sensibile agli stimolanti)
e poi hydro whey e 50g di vitargo post-work
GIORNO DI RIPOSO
-Kre-Alkalyn: 3 cps pre-colazione, 3 cps pre-spuntino pomeridiano
Che ve ne pare? Oggi l'ho provato per la prima volta ed ho già notato piccoli miglioramenti oltre al grande pump già collaudato dello Yok3d. Oggi come primo giorno ho fatto 2 di Yok3d e 1 sola cps di beta ed il resto come sopra. Visto che non ho avuto alcun problema posso già da domani aumentare alla dose riportata sopra?
GIORNO ON
-Kre-Alkalyn: 3 cps pre-colazione, 3 cps pre-work, 3 cps post-work
-Yok3d: 3 cps dopo pranzo
-Beta-alanina: 2 cps da 1g pre-work
-100 mg caffeina anidra pre-work (non la aumento perchè sono sensibile agli stimolanti)
e poi hydro whey e 50g di vitargo post-work
GIORNO DI RIPOSO
-Kre-Alkalyn: 3 cps pre-colazione, 3 cps pre-spuntino pomeridiano
Che ve ne pare? Oggi l'ho provato per la prima volta ed ho già notato piccoli miglioramenti oltre al grande pump già collaudato dello Yok3d. Oggi come primo giorno ho fatto 2 di Yok3d e 1 sola cps di beta ed il resto come sopra. Visto che non ho avuto alcun problema posso già da domani aumentare alla dose riportata sopra?