Buongiorno a tutti

[Brock]

Questa dove l'hai letta?!?!

Prendila tranquillamente la creatina....

A parte che ho scritto "se non sbaglio" quindi non ne sono sicuro, ma poi è una cosa che mi disse il mio istruttore di nuoto.

[Socio]

Aumentando la ritenzione idrica, non potrebbe dare questo (lievissimo e magari impercettibile) effetto..?

[brosgym]

A parte che ho scritto "se non sbaglio" quindi non ne sono sicuro, ma poi è una cosa che mi disse il mio istruttore di nuoto.

E se non sei sicuro...evita....

Aumentando la ritenzione idrica, non potrebbe dare questo (lievissimo e magari impercettibile) effetto..?

A parte il lieve ed impercettibile, ma avremmo dentro acqua nella quale galleggiamo, quindi non dovrebbe cambiare niente, cambierebbe se mettessimo qualcosa con un peso specifico maggiore (in peggio) o minore (in meglio).
In ogni caso bisogna vedere che vantaggi ci da, altrimenti visto che il grasso galleggia (peso specifico minore dell'acqua) bisognerebbe ingrassare.......

[Socio]

A parte il lieve ed impercettibile, ma avremmo dentro acqua nella quale galleggiamo, quindi non dovrebbe cambiare niente, cambierebbe se mettessimo qualcosa con un peso specifico maggiore (in peggio) o minore (in meglio).
In ogni caso bisogna vedere che vantaggi ci da, altrimenti visto che il grasso galleggia (peso specifico minore dell'acqua) bisognerebbe ingrassare.......

Ok, magari l'acqua trattenuta con se trattiene anche dei sali per cui diventa di peso specifico maggiore ecc ecc.. ad ogni modo parliamo sempre di differenza impercettibile

Lo dico perchè al mare, in acqua, rispetto ai miei amici io faccio più "fatica" a stare a galla. Sicuramente sarà perchè il muscolo pesa di più, ma è una cosa che ho notato più volte.

[brosgym]

Ok, magari l'acqua trattenuta con se trattiene anche dei sali per cui diventa di peso specifico maggiore ecc ecc.. ad ogni modo parliamo sempre di differenza impercettibile

Lo dico perchè al mare, in acqua, rispetto ai miei amici io faccio più "fatica" a stare a galla. Sicuramente sarà perchè il muscolo pesa di più, ma è una cosa che ho notato più volte.

La prima potrebbe, la seconda è perchè essendoci più sali nel mare (ma molti di più!) c'è meno differenza di densità tra il tuo corpo ed il mare, quindi hai meno spinta verso l'alto a parità di peso.

[Socio]

La prima potrebbe, la seconda è perchè essendoci più sali nel mare (ma molti di più!) c'è meno differenza di densità tra il tuo corpo ed il mare, quindi hai meno spinta verso l'alto a parità di peso.

Si, ma anche i miei amici sono nella stessa acqua
Posizione verticale, diciamo, senza toccare il fondo ovviamente, immobili.. loro restano con la bocca fuori dall'acqua, a me l'acqua arriva sopra le narici

---------- Post added at 17:10:09 ---------- Previous post was at 17:08:50 ----------

Ah si, scusa ho capito cosa intendevi

[curioso]

scusate...volevo sapere i tempi e i modi d assunzione della beta alanina, la prendo 30' prima del wo in piscina insieme ai BCCA? per una maggior assimilazione va' assunta con il succo di frutta o va assunta preferibilmente con acqua? nel post wo e' preferibile un assunzione immediata come faccio con i BCCA? se si va' bene post wo 4cpr di BCCA 3 cpr di Beta Alanina e nel succo con cui prendo il tutto 5 gr di glutamina?
grazie infinite per i consigli

[Brock]

E se non sei sicuro...evita....

Ma evita di fare cosa?? vabbè lasciamo perdere

Ringrazio socio che almeno si è sforzato di analizzare la situazione che ho esposto invece di prendere per i fondelli come hanno fatto gli altri (moderatori compresi )

[curioso]

ho acquistato la Beta alanina in 5cpr 1,5 gr di beta alanina, il venditore, che e' culturista , preparatore e istruttore mi ha consigliato di prenderne 6 cpr il giorno del wo,meta' prima del wo meta' dopo wo, e nei giorni off 3 cpr...secondo voi ci siamo come dosaggi per avere un risultato? io a lui l ho chiesto e mi ha detto di si in quanto ne faccio un carico giornaliero...ma sento e vedo sui forum che le persone ne assumono 3/4 r al gg...ho fiducia in cio' che mi ha detto pero' un vostro punto di vista non mi dispiacerebbe..pratico nuoto agonistico e peso 74 kg.
Saluti

[brosgym]

Come inizio è decisamente elevato, potresti arrivare a questi dosaggi dopo molto tempo....mi sembra un consiglio un pò commerciale.....

Io non vedo benissimo neanche il postwo.....