Integrazione massa muscolare

[Qonix]

sto per fare l'ordine.. ho bisogno urgente di un consiglio!!!
creatina.. mi è stata consigliata la CUBED della SAN.. va bene? valide alternative quali possono essere?
bcaa... consigliati i NATROID.. siccome costano *********** ne vale la pena? sono tanto meglio di quelli della ON? alternative?
ZMA... puntavo agli ON, faccio bene? altro?

Grazie ^^

[Alessandro33]

sto per fare l'ordine.. ho bisogno urgente di un consiglio!!!
creatina.. mi è stata consigliata la CUBED della SAN.. va bene? valide alternative quali possono essere?
bcaa... consigliati i NATROID.. siccome costano *********, ne vale la pena? sono tanto meglio di quelli della ON? alternative?
ZMA... puntavo agli ON, faccio bene? altro?

Grazie ^^

per la crea va bene la san se mono, altrimenti krealkalin della EFX, bcaa Scitec e ZMA on, per me ovviamente...

[Qonix]

per la crea va bene la san se mono, altrimenti krealkalin della EFX, bcaa Scitec e ZMA on, per me ovviamente...

la differenza tra crea sam ed efx sta nel fatto che una è polvere mentre l'altra caps giusto? mi sai indicare anche qualche altra marca dato che una non è disponibile?
la scitec ha mille bcaa... g-bcaa, bcaa xpress, bcaa 6400,.. dove sta la differenza? ce n'è una meglio dell'altra e perchè?

[susperia82]

vai di creatina monoidrata della ast..

[Qonix]

Ho dubbi sull'assunzione..
C'è chi mi dice per la creatina 1 cucchiaino pre WO e uno post WO.. E chi uno appena sveglio e uno post WO. Qual'è la soluzione migliore?
Per i bcaa un dubbio simile.. 5g pre WO e 5 post WO o 10 a meta allenamento?

[xymox]

Ho dubbi sull'assunzione..
C'è chi mi dice per la creatina 1 cucchiaino pre WO e uno post WO.. E chi uno appena sveglio e uno post WO. Qual'è la soluzione migliore?
Per i bcaa un dubbio simile.. 5g pre WO e 5 post WO o 10 a meta allenamento?

Vanno bene tutti,quei protocolli.Devi vedere te,provando,quale ti si addice meglio

[Qonix]

mmh andrò per quello più comodo allora.. 1cucchiaino di crea pre WO e uno post WO, ogni dose insieme a 5gr di bcaa.. che ne dici?

[Alessandro33]

Fai solo 2 assunzioni giornaliere di crea?

[xymox]

Quali i motivi per cui la cosa ti sembra strana?

[Qonix]

infatti come mai questa domanda? O_O mi pare tutti la assumano così

[Alessandro33]

Quali i motivi per cui la cosa ti sembra strana?

Ho chiesto solo se l'assume 2 volte al di, inclusi giorni off......non vedo niente di strano nella domanda.....

---------- Post added at 18:55:05 ---------- Previous post was at 18:54:23 ----------

infatti come mai questa domanda? O_O mi pare tutti la assumano così

2 volte al dì non penso....

[xymox]

Ripeto:si possono fare diversi protocolli di assunzione : 3+3+3;4+4; 3+3 e via dicendo.Dipende da come ci si trova meglio,quindi la cosa migliore sarebbe provarli.
@Alessandro33:scusami,mi era parso di intendere(errando) che ti sembrasse strana una doppia assunzione giornaliera.

[Qonix]

Ripeto:si possono fare diversi protocolli di assunzione : 3+3+3;4+4; 3+3 e via dicendo.Dipende da come ci si trova meglio,quindi la cosa migliore sarebbe provarli.
@Alessandro33:scusami,mi era parso di intendere(errando) che ti sembrasse strana una doppia assunzione giornaliera.

si infatti anche io avevo capito così ^^
beh penso che comunque 2 chucchiaini da te al giorno bastino no?

comunque non la assumo nei giorni di riposo (nemmeno i bcaa)... così mi è stato detto di fare

[xymox]

si infatti anche io avevo capito così ^^
beh penso che comunque 2 chucchiaini da te al giorno bastino no?

comunque non la assumo nei giorni di riposo (nemmeno i bcaa)... così mi è stato detto di fare

La crea,ontrariamente ai bcaa,và assunta anhe nei gg.off

[Qonix]

aiuto urgente!!!

Ho fatto un ordine, però mi han appena chiamato dicendomi che la creatina cubed (san) che avevo ordinato non la hanno
Con cosa posso sostituirla con le stesse caratteristiche??