Consiglio integrazione massa

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  • Qonix
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2011
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    Consiglio integrazione massa

    Da giugno ad ora ho fatto definizione, integrando con ON 100% whey, l-carnitina e burner (prima animal pack, poi lipo6black ultraconcentrate).
    I primi di ottobre inizio il periodo di massa.. Ho intenzione di continuare ancora l'assunzione delle whey... oltre a questo cosa posso aggiungere? Che effetti hanno? (è la prima volta che prenderei integratori in fase di massa)
    Ovviamente seguo anche una dieta Sono attualmente 1.82x72kg. Non voglio strafare ne diventare troppo grosso.. Il mio obiettivo sarebbe mettere circa 5kg di muscoli entro gennaio/febbraio.

    Grazie
    Last edited by Qonix; 21-09-2011, 22:20:05.
  • I-mode
    Bodyweb Advanced

    • Aug 2011
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    • bari
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    #2
    Originariamente Scritto da Qonix Visualizza Messaggio
    Da giugno ad ora ho fatto definizione, integrando con ON 100% whey, l-carnitina e burner (prima animal pack, poi lipo6black ultraconcentrate).
    I primi di ottobre inizio il periodo di massa.. Ho intenzione di continuare ancora l'assunzione delle whey... oltre a questo cosa posso aggiungere? Che effetti hanno? (è la prima volta che prenderei integratori in fase di massa)
    Ovviamente seguo anche una dieta Sono attualmente 1.82x72kg. Non voglio strafare ne diventare troppo grosso.. Il mio obiettivo sarebbe mettere circa 5kg di muscoli entro gennaio/febbraio.


    Grazie


    se ci riesci poi fammi sapere. :-)
    sigpic
    edit edit edit.... asd....continua: il lavoro in palestra mi sembra senza senso..faticare per cosa..? Due muscoletti..? NO..o si diventa enormi o niente..io la vedo cosi..


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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      fammi sapere come diventare "troppo grosso" con qualche integratore, grazie, sono veramente curioso...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Chris26
        Bodyweb Advanced

        • Jun 2011
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        • Miami
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        #4
        Io invece voglio diventare troppo grosso!!! Dammi qualche dritta visto che lo sai ma non lo vuoi diventare!!!

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        • Qonix
          Bodyweb Advanced
          • Feb 2011
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          #5
          ma il forum serio di una volta non c'è più?

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          • Furly
            Bodyweb Advanced
            • Feb 2008
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            • Postribolo a 5 stelle
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            #6
            Diciamo che spesso la reazione è commisurata all'azione.
            Mi pare sia chiaro che non c'e' pericolo che tu diventa troppo grosso con qualche integratore, e che 5kg di muscoli puliti in 4 mesi siano piuttosto ottimistici per un natural.

            La tua poca conoscenza dei prodotti, abbinata alla religiosa fede verso la loro presunta efficacia (scroscio di applausi per il marketing delle aziende) tipica del principiante, creano queste false aspettative. Che poi dico, anke ammettendo che facciano i miracoli che NON fanno, ma uno può prendere tutto senza sapere nemmeno a cosa serve?xke serve? in base a ke meccanismo funziona? Boh.....
            sigpic

            "The one thing about myself is i am a very competitive person. FAILURE IS NOT AN OPTION" [R. Gaspari]

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            • Qonix
              Bodyweb Advanced
              • Feb 2011
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              #7
              Originariamente Scritto da Furly Visualizza Messaggio
              Diciamo che spesso la reazione è commisurata all'azione.
              Mi pare sia chiaro che non c'e' pericolo che tu diventa troppo grosso con qualche integratore, e che 5kg di muscoli puliti in 4 mesi siano piuttosto ottimistici per un natural.

              La tua poca conoscenza dei prodotti, abbinata alla religiosa fede verso la loro presunta efficacia (scroscio di applausi per il marketing delle aziende) tipica del principiante, creano queste false aspettative. Che poi dico, anke ammettendo che facciano i miracoli che NON fanno, ma uno può prendere tutto senza sapere nemmeno a cosa serve?xke serve? in base a ke meccanismo funziona? Boh.....
              almeno la tua è una critica costruttiva. infatti per questo ho chiesto espressamente quali sono gli effetti di tali sostanze
              comunque ho detto così perchè ho notato un mio amico che in nemmeno un anno ha messo su 10kg.. e non volevo fare "la sua fine".
              lasciando da parte allora sto discorso..
              cosa mi consigliate? bcaa? altro?

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              • gg89
                Bodyweb Senior
                • Jul 2010
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                #8
                non volevo fare la sua fine ??ahiuahuah

                ascolta ma perche' non ti dai alle boccie?
                ecco il link per iscriverti al torneo

                attento pero che giocando a boccie sviluppi un bicipite esagerato

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  #9
                  Originariamente Scritto da gg89 Visualizza Messaggio
                  non volevo fare la sua fine ??ahiuahuah

                  ascolta ma perche' non ti dai alle boccie?
                  ecco il link per iscriverti al torneo

                  attento pero che giocando a boccie sviluppi un bicipite esagerato
                  mah...guarda io ti consiglio un corso di italiano, poi verrai qui e ci darai come è stato.

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
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                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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