Consiglio integrazione massa

**I-mode** · 21-09-2011, 21:24:32

Originariamente Scritto da Qonix Visualizza Messaggio

Da giugno ad ora ho fatto definizione, integrando con ON 100% whey, l-carnitina e burner (prima animal pack, poi lipo6black ultraconcentrate).
I primi di ottobre inizio il periodo di massa.. Ho intenzione di continuare ancora l'assunzione delle whey... oltre a questo cosa posso aggiungere? Che effetti hanno? (è la prima volta che prenderei integratori in fase di massa)
Ovviamente seguo anche una dieta

Sono attualmente 1.82x72kg. Non voglio strafare ne diventare troppo grosso.. Il mio obiettivo sarebbe mettere circa 5kg di muscoli entro gennaio/febbraio.

Grazie

se ci riesci poi fammi sapere. :-)

**Manx** · 21-09-2011, 21:39:26

fammi sapere come diventare "troppo grosso" con qualche integratore, grazie, sono veramente curioso...

**Chris26** · 21-09-2011, 22:50:47

Io invece voglio diventare troppo grosso!!! Dammi qualche dritta visto che lo sai ma non lo vuoi diventare!!!

**Qonix** · 22-09-2011, 00:06:19

ma il forum serio di una volta non c'è più?

**Furly** · 22-09-2011, 00:29:11

Diciamo che spesso la reazione è commisurata all'azione.
Mi pare sia chiaro che non c'e' pericolo che tu diventa troppo grosso con qualche integratore, e che 5kg di muscoli puliti in 4 mesi siano piuttosto ottimistici per un natural.

La tua poca conoscenza dei prodotti, abbinata alla religiosa fede verso la loro presunta efficacia (scroscio di applausi per il marketing delle aziende) tipica del principiante, creano queste false aspettative. Che poi dico, anke ammettendo che facciano i miracoli che NON fanno, ma uno può prendere tutto senza sapere nemmeno a cosa serve?xke serve? in base a ke meccanismo funziona? Boh.....

**Qonix** · 22-09-2011, 21:46:04

Originariamente Scritto da Furly Visualizza Messaggio

Diciamo che spesso la reazione è commisurata all'azione.
Mi pare sia chiaro che non c'e' pericolo che tu diventa troppo grosso con qualche integratore, e che 5kg di muscoli puliti in 4 mesi siano piuttosto ottimistici per un natural.

La tua poca conoscenza dei prodotti, abbinata alla religiosa fede verso la loro presunta efficacia (scroscio di applausi per il marketing delle aziende) tipica del principiante, creano queste false aspettative. Che poi dico, anke ammettendo che facciano i miracoli che NON fanno, ma uno può prendere tutto senza sapere nemmeno a cosa serve?xke serve? in base a ke meccanismo funziona? Boh.....

almeno la tua è una critica costruttiva. infatti per questo ho chiesto espressamente quali sono gli effetti di tali sostanze

comunque ho detto così perchè ho notato un mio amico che in nemmeno un anno ha messo su 10kg.. e non volevo fare "la sua fine".
lasciando da parte allora sto discorso..
cosa mi consigliate? bcaa? altro?