Schema integratori!

**Alessandro33** · 04-10-2011, 13:45:30

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Help!
nei giorni off cosa assumo?

EDIT : MOD scusate ma mi si è inviato due volte il mex.. cancellatene uno se possibile!!

Whey, gluta e crea anche giorni off

**GRooV** · 04-10-2011, 16:14:03

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Whey, gluta e crea anche giorni off

perfetto.. faccio gluta pre nanna, whey spuntini, e crea mattina?

**Alessandro33** · 04-10-2011, 18:34:09

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perfetto.. faccio gluta pre nanna, whey spuntini, e crea mattina?

Gluta e crea vanno ciclizzati nella giornata, leggiti le guide manuali e vedrai come assumere

**GRooV** · 04-10-2011, 20:28:47

Non ho trovato granche x la mattina.. io farei 3 gr glut e 3 gr crea... spuntini whey e pre nanna gluta

**Alessandro33** · 04-10-2011, 20:38:16

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Non ho trovato granche x la mattina.. io farei 3 gr glut e 3 gr crea... spuntini whey e pre nanna gluta

Leggi bene:

Come assumere Glutammina***NO piani personali*** - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/186404-Come-assumere-Glutammina

Regole generali per chi si avvicina all'assunzione di questo integratore Durata del ciclo: indeterminata; può essere assunta tutto l'anno. Giorni di allenamento: 3gr + mezzo cucchiaino di bicarbonato appena sveglio 3gr + mezzo cucchiaino di bicarbonato 30 minuti prima di allenarsi 1-3gr appena finito l'allenamento insieme

http://www.bodyweb.com/threads/18640...rsonali-inside**