Salve a tutti. Sono in fase di massa e siccome devo fare acquisti, vorrei qualche cosniglio su un piano di integrazione. Ero orientato su:
-vitamine isatori a colazione
-whey optimum nutrition post wo
-creatina isatori, 3g pre colazione,3gpre wo e 3 post wo
Eventuali aggiunte /modifiche per migliorare la fase di massa?
-vitamine isatori a colazione
-whey optimum nutrition post wo
-creatina isatori, 3g pre colazione,3gpre wo e 3 post wo
Eventuali aggiunte /modifiche per migliorare la fase di massa?
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