Qualche consiglio!

[Threestroke88]

Ciao a tutti,
in base a questi due 3d http://www.bodyweb.com/threads/31037...o-massa-pareri! e http://www.bodyweb.com/threads/30819...84#post6996484 ho deciso di integrare qualcosina nel limite del possibile!

Parto dal fatto che già dispongo del gainer della muscletech che mi hanno regalato ma non so se nel mio caso può essere utile..ero intenzionato a prendere i bcaa della eas e la creatina sempre della muscletech, che ne dite?

[Alessandro33]

prodotti buoni, attento che il gainer serve per mettere più peso!

[old_fash]

ottima la creatina se hai intenzione di mettere su massamuscolare

[Threestroke88]

Stò facendo una dieta per la massa e anche una scheda di allenamento abbinata, quindi creatina e bcaa penso che vadano più che bene..ma il gainer?

In che modo lo potrei usare?Come sostitutivo di qualche pasto?

Dando un occhiata ai valori, stiamo sui 70g di carbo, 21g di pro e 3g di grassi per 100g

[raffama]

Stò facendo una dieta per la massa e anche una scheda di allenamento abbinata, quindi creatina e bcaa penso che vadano più che bene..ma il gainer?

In che modo lo potrei usare?Come sostitutivo di qualche pasto?

Dando un occhiata ai valori, stiamo sui 70g di carbo, 21g di pro e 3g di grassi per 100g

ottimo come sostitutivo dei pasti,io lo uso cosi quando non posso fare dei pasti solidi

[Threestroke88]

Perfetto, quindi avrò bisogno anche delle proteine..che marca consigliate?

[raffama]

Perfetto, quindi avrò bisogno anche delle proteine..che marca consigliate?

ce ne sono veramente tante,poi dipende dall'uso che si vuole fare nell'arco della giornata,ci sono i blend le isolate la caseina ecc ecc

[Threestroke88]

Non sò, io le prenderei la mattina a colazione un 30g e forse pre-wo qualcosina..anche perchè post-wo dopo 30 minuti nemmeno vado a cena di solito!

Io direi le whey della ON che mia hanno consigliato in molti..

[raffama]

ottime le whey della on per la mattina,prenderle prewo non so a cosa ti possono servire visto che fai lo spuntino prima,magari post se passa almeno all'incirca un paio d'ore dalla cena

[Threestroke88]

Anche te hai ragione, lo spuntino lo faccio circa un ora prima dell'allenamento quindi come tempi ci siamo..vada per le whey della ON allora

[Alessandro33]

Anche te hai ragione, lo spuntino lo faccio circa un ora prima dell'allenamento quindi come tempi ci siamo..vada per le whey della ON allora

Ottima scelta!

[Threestroke88]

Grazie Alessandro, gentilissimo in tutte e due i post

[Alessandro33]

Grazie Alessandro, gentilissimo in tutte e due i post

[Threestroke88]

Ammazza, ho più avvertimenti che messaggi quasi chiedo scusa a Sean allora!

Comunque, oggi inizio il primo ciclo di creatina..la confezione mi riporta 1 g di creatina ogni 10 di prodotto, per rientrare nei 3g di crea consigliati quindi dovrei prendere 30g di prodotto vero?

[I-mode]

di che prodotto parli? O.O su 10 gr 1 di crea? NAAAAA