Qualche consiglio!

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  • Threestroke88
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    • Aug 2011
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    Qualche consiglio!

    Ciao a tutti,
    in base a questi due 3d http://www.bodyweb.com/threads/31037...o-massa-pareri! e http://www.bodyweb.com/threads/30819...84#post6996484 ho deciso di integrare qualcosina nel limite del possibile!

    Parto dal fatto che già dispongo del gainer della muscletech che mi hanno regalato ma non so se nel mio caso può essere utile..ero intenzionato a prendere i bcaa della eas e la creatina sempre della muscletech, che ne dite?
  • Alessandro33
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    prodotti buoni, attento che il gainer serve per mettere più peso!
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • old_fash
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      • napoli
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      #3
      ottima la creatina se hai intenzione di mettere su massamuscolare
      IRON_GIO

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      • Threestroke88
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        #4
        Stò facendo una dieta per la massa e anche una scheda di allenamento abbinata, quindi creatina e bcaa penso che vadano più che bene..ma il gainer?

        In che modo lo potrei usare?Come sostitutivo di qualche pasto?

        Dando un occhiata ai valori, stiamo sui 70g di carbo, 21g di pro e 3g di grassi per 100g

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        • raffama
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          #5
          Originariamente Scritto da Threestroke88 Visualizza Messaggio
          Stò facendo una dieta per la massa e anche una scheda di allenamento abbinata, quindi creatina e bcaa penso che vadano più che bene..ma il gainer?

          In che modo lo potrei usare?Come sostitutivo di qualche pasto?

          Dando un occhiata ai valori, stiamo sui 70g di carbo, 21g di pro e 3g di grassi per 100g
          ottimo come sostitutivo dei pasti,io lo uso cosi quando non posso fare dei pasti solidi

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          • Threestroke88
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            #6
            Perfetto, quindi avrò bisogno anche delle proteine..che marca consigliate?

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            • raffama
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              #7
              Originariamente Scritto da Threestroke88 Visualizza Messaggio
              Perfetto, quindi avrò bisogno anche delle proteine..che marca consigliate?
              ce ne sono veramente tante,poi dipende dall'uso che si vuole fare nell'arco della giornata,ci sono i blend le isolate la caseina ecc ecc

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              • Threestroke88
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                #8
                Non sò, io le prenderei la mattina a colazione un 30g e forse pre-wo qualcosina..anche perchè post-wo dopo 30 minuti nemmeno vado a cena di solito!

                Io direi le whey della ON che mia hanno consigliato in molti..

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                • raffama
                  Bodyweb Advanced
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                  #9
                  ottime le whey della on per la mattina,prenderle prewo non so a cosa ti possono servire visto che fai lo spuntino prima,magari post se passa almeno all'incirca un paio d'ore dalla cena

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                  • Threestroke88
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                    #10
                    Anche te hai ragione, lo spuntino lo faccio circa un ora prima dell'allenamento quindi come tempi ci siamo..vada per le whey della ON allora

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                    • Alessandro33
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Threestroke88 Visualizza Messaggio
                      Anche te hai ragione, lo spuntino lo faccio circa un ora prima dell'allenamento quindi come tempi ci siamo..vada per le whey della ON allora
                      Ottima scelta!
                      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

                      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
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                      Originariamente Scritto da Sasàs
                      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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                      • Threestroke88
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                        #12
                        Grazie Alessandro, gentilissimo in tutte e due i post

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                        • Alessandro33
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Threestroke88 Visualizza Messaggio
                          Grazie Alessandro, gentilissimo in tutte e due i post
                          COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

                          SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
                          http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



                          Originariamente Scritto da Sasàs
                          Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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                          • Threestroke88
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                            #14
                            Ammazza, ho più avvertimenti che messaggi quasi chiedo scusa a Sean allora!

                            Comunque, oggi inizio il primo ciclo di creatina..la confezione mi riporta 1 g di creatina ogni 10 di prodotto, per rientrare nei 3g di crea consigliati quindi dovrei prendere 30g di prodotto vero?

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                            • I-mode
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                              #15
                              di che prodotto parli? O.O su 10 gr 1 di crea? NAAAAA
                              sigpic
                              edit edit edit.... asd....continua: il lavoro in palestra mi sembra senza senso..faticare per cosa..? Due muscoletti..? NO..o si diventa enormi o niente..io la vedo cosi..


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