integratori massa

[bimboromanista]

il mio nuovo programma di integrazione:

giorni on


precolazione: 3 cps krealkalyn
3 gr di akg

prepranzo: 3 gr akg

prewo : 1 scoop superpump 250 + 2 cps krealkalyn + 4 bcaa + glicerolo

during wo: glicerolo (lo sorseggio durante il wo)

post wo: 4 bcaa + 3 cps krealkalyn + 10 gr glutabolic + carboidrati + 40 gr proteine

oppure prendo solo il cyclone

precena: 3 gr akg

prenanna: 10 gr glutabolic

nei giorni off lascio l'akg 3+3+3 e la krealkalyn 3+3


secondo voi è troppo pesante?? o puo andare?? c'è qualcosa che cambiereste, qualche consiglio?

[...zed...]

ahahah troppo pesante no...

non è male..a gusto personale potresti spostare i bcaa da pre a tutti post
dai bene il tempo ai vari prodotti nei post wo
la gluta da prebed spostala alla colazione del giorno dopo

io magari alzerei un pochiiiiiiino la krealk..arrivare ai 3gr per assunzione (la tua dovrebbe ess 0.75 x caps, quindi 4 cpr ad assunzione)