ciao ragazzi,ho da fare 2 domande per quanto rigurda l'integrazione per la massa:
1)un amico di mio papà mi ha regalato della l carnitina,posso usarla anche in massa? anche se non sarbbe l'integratore più indicato? andrebbe bene nel pre workout?
2)ho deciso di tenere il cardio anche in massa,nel post wo,io post wo assumo 40 g di vitargo+20 g netti di whey idrolizzate...devo integrare prima o dopo il cardio post wo?
grazie delle risposte
1)un amico di mio papà mi ha regalato della l carnitina,posso usarla anche in massa? anche se non sarbbe l'integratore più indicato? andrebbe bene nel pre workout?
2)ho deciso di tenere il cardio anche in massa,nel post wo,io post wo assumo 40 g di vitargo+20 g netti di whey idrolizzate...devo integrare prima o dopo il cardio post wo?
grazie delle risposte
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