Multi+Kre alcalyn+Scivaction..devo aggiungere Bcaa?

[frhell]

uppete

[xymox]

Adam è disponibile su MN

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ok grazie, relativamente alle altre domande: tipo multi nei giorni off?

[I-mode]

animal pak... on ed of

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l'adam lo prendo già sia On che Off

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la dose ministeriale e' 3 gr io faccio 4 cps al mattino a colazione+ proteine dell'uovo piu 10 gr di gluta e 4 di kreatina post work ( nei giorni off al solito orario ) compresse da 750 mg io fossi in te assumerei 4 gr di amminoacidi 30 min prima e post work il torrent +10 gr di gluta (piu le 4 cps di krealkalina) prima della ninna caseine piu 10 gr di gluta

4gr di amminoacidi 30 prima...possono andare bene questi: BCAA Complex 2200 ?

[xymox]

4gr di amminoacidi 30 prima...possono andare bene questi: BCAA Complex 2200 ?

..e 4 gr. post wo.Si vanno bene i dymatize

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ok grazie...
pensavo di aggiungere delle pro tipo Myofusion Hydrolized. Nel mio piano di integrazione quando e quanto?

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nessuno?

[xymox]

nessuno?

quelle le metti per colmare il tuo fabbisogno giornaliero di proteine,eventualmente ne avessi necessità

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ok, come indicazioni d'uso tempi e modi rispetto a tutto il resto?

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attualmente sto facendo così:
Omega3 2 cpr precolazione
Adam Nowfoods multi 2 cpr post colazione
poi pre-allenamento 4 krealcalyn
durante allenamento 3misurini di scivaction extend e post allenamento 3 cpr krealcalyn + Torrent Post Workout
Avrei i BCAA della Dymatize e le Pro Myofusion...quando e come mi consigliate di prenderli?