integratori x passa pulita

[Marcello1988]

Salve raga.. l'obiettivo mio di qst anno è di restare pulito i più possibile.
premesso qst.. tra qualche settimana ho intenzione di cominciare cn la massa.

mi alleno di sera verso le 19.30

come post workout avevo intenzione di provare True Mass della bsn. voi cosa ne dite ? o data l'ora tarda vado con le gold della on + banana ?

grz anticipatamente

[Alessandro33]

Il gainer lo prenderei negli spuntino, se ti alleni alle 19,30, presumendo che tu finisca alle 21,00,meglio cenare subito dopo ed al max se proprio vuoi uno shaker di caseine pre nanna

[tozzy]

Subito post workout le On vanno bene..poi a casa ceni e prenanna prendi il true mass..! Seguo la stessa e identica integrazione, solo che al posto delle whey gold della On ho preso le Hydrowhey..!

---------- Post added at 13:19:56 ---------- Previous post was at 13:15:57 ----------

Ah dimenticavo..se vuoi rimanere pulito così come vedo dalla foto..vacci piano con i gainer..possono appannare la tua muscolatura..Ovviamente,lo dico senza screditare il true mass che è il top!

[Marcello1988]

devo ammettere che anche io sono molto tentato dalle hydrowhey .. però non penso sia cosa saggia prendere il true mass prenanna.. vorrei restare pulito il più possibile .. ecco perche avevo pensato d prenderlo nel postwo... (non ho mai usato gainer fino adsso)

---------- Post added at 15:26:06 ---------- Previous post was at 15:23:43 ----------

Il gainer lo prenderei negli spuntino, se ti alleni alle 19,30, presumendo che tu finisca alle 21,00,meglio cenare subito dopo ed al max se proprio vuoi uno shaker di caseine pre nanna

finisco d allenarmi intorno alle 21.. 21 e 20.. di solito andavo di whey+banana e dopo mezz'ora\un'ora cenavo..

[raffama]

no!no!prenanna meglio pro di caseina,perchè post wo il gainer, se ceni quasi subito dopo il post wo

[tozzy]

Allora mi sembra chiaro..Non comperare il gainer!! =D