info per prodotti privi di lattosio

[danilo]

Salve ragazzi, essendo intollerante al latte quali proteine ed aminoacidi mi consigliereste di quelli presenti in vendita su questo sito?

[Potino78]

Ultimate Nutrition Egg Protein

http://www.musclenutrition.com/mostra.php?pun=182

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[danilo]

Ti ringrazio per la risposta. Ma sai anche dirmi quanto ne devo assumere e per quanto cicli calcolando che sono alto 1,80m, peso 77Kg e mi alleno 3 volte alla settimana? Grazie ancora

[Ken Waller]

devi farti un piccolo calcolo su quante proteine assumi con la normale alimentazione e poi considerando che il tuo fabbisogno è di 2-2,5g per kg di peso corporeo, fai il calcolo di quante te ne mancano. Questa le integrerai con l'integrazione.

[Ken Waller]

cioè, le integri con le pro in polvere.

[Vito]

Esatto: in pratica non devi fare altre che arrivare alla quota proteica totale integrando con le proteine sintetiche, calcolando quante te ne mancano o meno, relativamente alla dieta giornaliera.

Vito.