Buon pomeriggio a tutti voi, vorrei iniziare ad integrare con proteine in polvere e aminoacidi...sono 1,77 per 79kg,obbiettivo massa...
Partendo da questa dieta vi domando, in quali quantità e in sostituzione di cosa posso assumerne? Vi ringrazio in anticipo, perdonatemi l'ignoranza palese in materia![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
Partendo da questa dieta vi domando, in quali quantità e in sostituzione di cosa posso assumerne? Vi ringrazio in anticipo, perdonatemi l'ignoranza palese in materia
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