Problema sulle proteine.....

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  • dariodick
    Bodyweb Member
    • Sep 2011
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    #1

    Problema sulle proteine.....

    Ciao a tutti...mi servirebbe un consiglio rigurado l'assunzione delle proteine.
    Solitmente mi alleno alle 15:30 quindi le prendevo a fine allenamento, ma adesso, per problemi di lavoro, mi alleno alle 18 e torno a casa quasi alle 20...quando le dovrei prendere considerando ke verso le 20:30 mangio???
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    Originariamente Scritto da dariodick Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti...mi servirebbe un consiglio rigurado l'assunzione delle proteine.
    Solitmente mi alleno alle 15:30 quindi le prendevo a fine allenamento, ma adesso, per problemi di lavoro, mi alleno alle 18 e torno a casa quasi alle 20...quando le dovrei prendere considerando ke verso le 20:30 mangio???
    Prendile a colazione o spuntino, oppure se sono a lento rilascio pre nanna
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    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • dariodick
      Bodyweb Member
      • Sep 2011
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      #3
      Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
      Prendile a colazione o spuntino, oppure se sono a lento rilascio pre nanna
      Per adesso non sto usando quelle a lento rilascio....quindi le prendo durente lo spuntino oooook!!!
      E per quanto riguarda la creatina e la glutammina la prendo comunque pre e post????

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      • Alessandro33
        Super Moderator
        • Nov 2010
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        • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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        #4
        Originariamente Scritto da dariodick Visualizza Messaggio
        Per adesso non sto usando quelle a lento rilascio....quindi le prendo durente lo spuntino oooook!!!
        E per quanto riguarda la creatina e la glutammina la prendo comunque pre e post????
        Va bene
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        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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