creatina:quantita' e dosi giornaliera.

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  • insertcoin87
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2009
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    #1

    creatina:quantita' e dosi giornaliera.

    salve a tutti ragazzi ho acquistato su musclenutrtition la creatina della san da 500gr,ora vorrei sapere quanta ne devo assumere(5gr al giorno vanno bene?)al giorno e se l'assunzione devo frazionarla durante l'arco della giornata o solo dopo il wo nello shaker con le whey va bene?Grazie mille.Un'ultima cosa dopo quanto tempo devo staccarla?la finisco tutta o faccio una pausa?se si dopo quanto?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Sei iscritto da un po'...e ancora non hai notato il lungo 3d sulla modalità di assunzione della creatina...? Sezione "manuali"...qui sopra.

    Guide Manuali - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/forums/71-Guide-Manuali
    Raccolta thread di valore, guide, manali, esempi.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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