Gaine,proteine a lento rilascio e modern bcaa.

**ste977** · 03-09-2011, 14:48:57

io mi sono trovato bene con il true mass della BSN

**marcorulez** · 03-09-2011, 21:36:12

Per dose da 36 g: proteine 11.5 g, carboidrati 19 g, lipidi 4 g, questi sono i valori..te prendevi 3 misurini? perche seno cosi è troppo poco come valori..x3 diventano 33 gr di pro 57 di cho e 12 di grassi abba buoni../60 gr di cho sono tipo 80-90 gr di pane pasta quindi è giusto come pasto)..

**Furly** · 03-09-2011, 21:44:34

true mass BSN, real mass GASPARI...
le dosi scegliele tu a seconda delle tue necessità, l'etichetta non ti vincola.
Caseine ce ne sono di diverse marche in commercio..non solo On... in alternativa puoi optare per qualche Blend che è secondo me la soluzione ottimale. Whey +grassi la vedo come terza scelta, cmq accettabile. Altrimenti, il caro vecchio cibo solido (es. fiocchi di latte)

Su formulazione con rapporto sbilanciato verso la leucina non saprei che dirti....ma penso che spesso queste nuove formulazioni sn piu trovate di marketing.
Piuttosto puoi optare per le versioni in polvere anzichè il compresse (la isatori ha compresse se nn ricordo male), di più rapida assimilazione.

**sbrinz91** · 03-09-2011, 22:05:06

un mio amico si è trovato sempre bene con im mega gainer dymatize, 1 dose ha 540 kcal, 30 gr di pro, 89gr di carboidrati e 7gr di grassi.

**marcorulez** · 03-09-2011, 23:53:34

grazie sbrinz ottimo consiglio..nn l'avevo visto ed è proprio ottimo come rapporto alimenti e confronto prezzo quantità!..per quanto riguarda furly cene sono molti di gainer ma io parlavo in ottica prezzo perche mentre le pro normali costano esempio 2 kili 40 euro le pro a lento rilascio costano 2 kili 60 euro ecco eprchei 20 euro in piu magari potevano essere tranquillamente evitati se alle proteine veloci ci aggiungevo grassi(che piu o meno credo sia lo stesso effetto in quanto i grassi rallentano l'assorbimento)..mentre invece le proteine blend che sono che l'ho sempre letti ma nn ho mai capito la funzionee differenze da quelle normali. grazie a tutti!! cmq anche io credo che le bcaa 8:1:!1 sia piu trovata pubblicitaria che altro!

**sbrinz91** · 04-09-2011, 00:01:38

Originariamente Scritto da marcorulez Visualizza Messaggio

grazie sbrinz ottimo consiglio..nn l'avevo visto ed è proprio ottimo come rapporto alimenti e confronto prezzo quantità!..per quanto riguarda furly cene sono molti di gainer ma io parlavo in ottica prezzo perche mentre le pro normali costano esempio 2 kili 40 euro le pro a lento rilascio costano 2 kili 60 euro ecco eprchei 20 euro in piu magari potevano essere tranquillamente evitati se alle proteine veloci ci aggiungevo grassi(che piu o meno credo sia lo stesso effetto in quanto i grassi rallentano l'assorbimento)..mentre invece le proteine blend che sono che l'ho sempre letti ma nn ho mai capito la funzionee differenze da quelle normali. grazie a tutti!! cmq anche io credo che le bcaa 8:1:!1 sia piu trovata pubblicitaria che altro!

di niente, figurati

...te l'ho consigliato perchè più o meno rispetta i valori che volevi

...

***xymox*** · 04-09-2011, 00:33:59

Modern bcaa una trovata pubblicitaria?Eppure mi pare che la usp labs godesse di un ottimo credito per la serietà e la affidabilità

**marcorulez** · 04-09-2011, 16:08:59

ho visto che 90 gr di cho sono tipo 140 gr di pane..forse è troppo visto anche che ci metterò 250ml di latte e dovrei cercare qualcosa di meno tipo un gainer con 50-60 gr di cho visto anche che per me nn è'difficile prendere peso e massa magra..se avete altri consigli datemeli intanto io mi metto a cercare! grazie!

***gg89*** · 04-09-2011, 17:39:52

real mass gaspari

**marcorulez** · 04-09-2011, 20:02:35

ottimo grazie! 52 gr di cho!!perfect!!

**mark78** · 04-09-2011, 20:26:43

Io sto utilizzando da una settimana, sotto consiglio di molti utenti, il True Mass BSN e ti posso dire che come gusto(cioccolato) e digeribilità è ottimo.. Per il guadagno in termini di peso non posso darti feedback per ora..

**massy7288** · 04-09-2011, 21:03:48

sul gainer dipende se vuoi più carbo o un rapporto equilibrato. io ho sempre usato bsn tru mass uno dei migliori ma ora sto usando serious mass della on confezione da 5 kg che se paragonato prezzo con quantità è ottimo io però ci faccio un aggiunta di mezzo misurino di whey almeno ho anche un po più di pro

ottimo prodotto veramente
sulle pro lento rilascio io uso caseine della on mi trovo bene

però alcuni hanno notato un gonfiore dell'addome che a me non succede boh
moderm bcaa... c'è sicuramente di meglio io mi trovo molto bene con gli eas o gli isatori

**marcorulez** · 05-09-2011, 00:48:35

si pero io sono uin easy gainer nel senso metto peso e perdo facilmente quindi mi basta poco..90 gr di cho abotta sono troppi per me..50 come quelli della gasparri real mass sono sufficenti(equivalgono a una merenda di 80 gr di pane quindi basta come importo di cho)..in piu ci mettero il latte quindi altri valori..se lo uso acolazione ci mett latte e cornflakes quindi.. sto apposto cosi..

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serious mass ho visto pero come dici te sono per meta dose 125 dr di cho(per me troppi) e 20 gr di pro quindi poi dovrei aggiunge altre pro e diventa un ca...e tutt'uno..la mia scelta di un gainer equilibrato che funzionasse da spuntino era proprio per evitare aggiunte di pro o cho e la comodita che cn un sorso ho fatto un ottimo pasto completo!

**luca_skizzato91!** · 05-09-2011, 01:00:13

Il serious mass on lo vedo proprio per chi ha serie difficoltà a salire con il peso. Troppi cho.
Se non sbaglio la weider fa un gainer che non è male ma non vorrei dire una cavolata...