Prima di correre

[xymox]

ragazzi riesumo un attimo questa vecchia discussione perchè ho appena ordinato alc+tirosina+caffeina, secondo voi quanto tempo prima di correre dovrei prenderli (come dosaggio va bene come scritto nei precedenti post?) e un'ultima domanda dopo quanto tempo dovrei staccare e per quanto?

poi per il dopo corsa ho inserito solo bcaa e proteine

hai dato un occhio al protocollo avanzato di Prinericky in "guide manuali"?

[Light Weight]

grazie mille xymox purtroppo ultimamente non sto visitando molto il forum e non l'avevo proprio vista quella discussione...ottimo

comunque ho preso alc e tyrox della 4plus nutrition e la caffeina allmax, che ne pensi?

[xymox]

grazie mille xymox purtroppo ultimamente non sto visitando molto il forum e non l'avevo proprio vista quella discussione...ottimo

comunque ho preso alc e tyrox della 4plus nutrition e la caffeina allmax, che ne pensi?

[Light Weight]

scusami xymox ti faccio un'ultima domanda, una compressa di alc della 4+ contiene 340 di acetyl l-carnitine e 200 di carnitina, ne prendo una per fare 500 mg(tra acetyl l-carnitine e carnitina) o ne prendo 2 contando solo la acetyl?

[xymox]

scusami xymox ti faccio un'ultima domanda, una compressa di alc della 4+ contiene 340 di acetyl l-carnitine e 200 di carnitina, ne prendo una per fare 500 mg(tra acetyl l-carnitine e carnitina) o ne prendo 2 contando solo la acetyl?

1 cpr 500 mg.

[Light Weight]

grazie mille...sei un grande