Stack di arginina, chiedo consigli e opinioni!

[Pappa]

Sarei intenzionato di prendere un integratore mix di arginina, come integratore pre wo è efficace o è uno di quegli integratori che fanno ben poco? il contenuto

una compressa equivale a un grammo mix tra:
arginina (Kyowa), Arginina Piroglutammato, Arginina etilestere, Arginina alfachetoglutarato, Antiaggreganti: Cellulosa microcristallina, Idrossipropilcellulosa, Mono e digliceridi degli acidi grassi, Biossido di silice, Magnesio Stearato