cerco consigli per integrazione

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  • Franz8686
    Bodyweb Member
    • Aug 2011
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    cerco consigli per integrazione

    Ciao a tutti...dopo un periodo di stop vorrei tornare a spingere in palestra e a integrare nuovamente...
    pensavo di tornare a utliizzare i vecchi integratori...qualcuno mi puo dare qualche consiglio in merito a dire se secondo lui cambierebbe qualcosa e in che modo??
    il mio piano alimentazione - integrazione è postato qui

    Ciao a tutti ragazzi. Mi chiamo Franco. Sono un ragazzo di 24 anni di Milano. Nella vita ho sempre giocato a calcio e sono sempre andato in bici. Causa infortunio sono dovuto stare fermo un po e la mia forma non è delle migliori...anzi... Mi sono iscritto in palestra con la voglia di sudare e spingere per costruirmi un fisico


    Potreste darmi una mano??
    grazie mille

    Franco



    ---------- Post added at 00:30:29 ---------- Previous post was at 00:29:44 ----------

    Qualcuno mi da un aiutino per favore??
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    Riprendi quelli che avevi preso in precedenza, naturalmente il tutto abbinato ad una dieta bilanciata
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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